[討論] 輪班生活

看板Tech_Job作者 (1v1v1v1v)時間7年前 (2016/08/04 00:02), 7年前編輯推噓23(24推 1噓 12→)
留言37則, 28人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
請問各位輪班時如何作息身體會好些呢 小弟之前曾兩個月輪一次過,不過是周休二日 平常早上下班睡,六日時恢復晚上睡 周一早上起來後就一直撐到周二早上下班才睡了 但常常生病,現在又要輪了 不過是做二休二,各位前輩放假作息是如何呢 放假也是睡早上的話半夜不就無聊死了嗎？ 請問有什麼幫助早上睡眠的嗎？ 因為當初輪時每天都睡不到六七個小時 聽說有種什麼退黑激素蝦咪碗糕的 還有B群有效嗎？ 麻煩各位前輩分享了！ ----- Sent from JPTT on my Sony D6503. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.74.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1470240131.A.FA8.html
噓
08/04 00:13, , 1F
運動
08/04 00:13, 1F
推
08/04 00:13, , 2F
沒啥秘訣,想輪班長久就是要經常運動,下班有空跑步
08/04 00:13, 2F
→
08/04 00:14, , 3F
騎單車等等,你一下班只會睡當然沒體力稱
08/04 00:14, 3F
→
08/04 00:15, , 4F
懶得話就多吃B群等等保健食品,不過這像吸毒不吃不行
08/04 00:15, 4F
推 obov: RE:從0開始的輪班生活 教主回文三生有幸 08/04 00:35
推
08/04 00:37, , 5F
推教主
08/04 00:37, 5F
推
08/04 00:40, , 6F
用盡妳的生命來輪就對了!
08/04 00:40, 6F
推 rodndy666m08/04 00:56
推
08/04 01:01, , 7F
單純推 RE:從0開始~~
08/04 01:01, 7F
→
08/04 01:02, , 8F
開始吃養生食品
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→
08/04 01:02, , 9F
雷姆好可愛喔雷姆
08/04 01:02, 9F
推
08/04 01:27, , 10F
教主懂得真多
08/04 01:27, 10F
推
08/04 02:29, , 11F
平常睡白天，放假又調回來睡晚上，你的身體遲早被你搞壞
08/04 02:29, 11F
→
08/04 02:29, , 12F
，吃甚麼都沒用
08/04 02:29, 12F
推
08/04 03:43, , 13F
從0開始是什麼梗
08/04 03:43, 13F
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08/04 04:29, , 14F
換工作阿
08/04 04:29, 14F
好不容易加入偉大的GG
推
08/04 06:23, , 15F
哀啊 輪班業障重啊
08/04 06:23, 15F
推
08/04 07:17, , 16F
要身體好，就不論夜班或一直睡白天
08/04 07:17, 16F
感謝
推
08/04 07:36, , 17F
幫教主翻譯：在鬼島輪班比當486還虐
08/04 07:36, 17F
推
08/04 08:04, , 18F
窗簾一定要用兩層，早上睡也沒關係
08/04 08:04, 18F
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08/04 08:05, , 19F
剛開始輪可以分兩段睡，之後慢慢習慣就可以睡超過6小
08/04 08:05, 19F
推
08/04 08:21, , 20F
晚上就無聊啊，不然怎麼辦
08/04 08:21, 20F
推
08/04 08:27, , 21F
起床沒看到太陽，假的，眼睛業障太重
08/04 08:27, 21F
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08/04 08:27, , 22F
睡覺沒看到月亮，ok der 她還在另一端
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※ 編輯: Foreverzz (1.163.74.10), 08/04/2016 08:57:32
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08/04 09:34, , 23F
等你做到40歲的時候就知道了
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推
08/04 10:32, , 24F
運動很重要，我離開輪班生活三年多了，體重從１０９掉到
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08/04 10:32, , 25F
８５了，運動才是最佳的解決之道
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一定好好運動
推
08/04 10:47, , 26F
我一個禮拜換一次班 做六休2 輪班真的吃啥都沒用 還好我要
08/04 10:47, 26F
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08/04 10:47, , 27F
脫離了
08/04 10:47, 27F
恭喜啊…小弟為了生活還是得輪下去
推
08/04 10:50, , 28F
RE:從0開始的輪班生活 教主XD
08/04 10:50, 28F
到底什麼梗啊 ※ 編輯: Foreverzz (101.10.82.141), 08/04/2016 11:15:48
推
08/04 11:17, , 29F
是不是開始變成晨勃0了
08/04 11:17, 29F
→
08/04 11:31, , 30F
醒醒吧 男人一超過三十就很難早上升旗了 什麼班都一樣啦
08/04 11:31, 30F
推
08/04 11:58, , 31F
雷姆我的
08/04 11:58, 31F
推
08/04 13:56, , 32F
教主也看過這部阿@@
08/04 13:56, 32F
推
08/04 14:37, , 33F
丟你聶法雷姆
08/04 14:37, 33F
推
08/04 14:48, , 34F
超過三十早上就昇不了旗也太..另外推教主的梗XDDD
08/04 14:48, 34F
推
08/04 15:03, , 35F
啥梗
08/04 15:03, 35F
推
08/04 15:08, , 36F
08/04 15:08, 36F
s ※ 編輯: Foreverzz (1.163.15.207), 08/05/2016 15:19:20
推
08/05 19:33, , 37F
雷姆雷姆
08/05 19:33, 37F
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