Re: [請益] 輪班(大夜)做久身體真的會壞掉嗎??

看板Tech_Job作者shiengchyi (上班族之朝九晚六?!)時間11年前 (2013/01/27 12:11)推噓6(6推 0噓 5→)

留言11則, 7人參與討論串5/5 (看更多)

※ 引述《mo2 (公雞)》之銘言： : 想問一下板上大大 : 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的 : 就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種 : 請問這種工作做久了 : 身體真的會變差嗎? : 因為最近有在投履歷有看到這種輪班的工作 : 可是有人說輪班的工作能不做就不做 : 因為時間久了 : 身體會弄壞掉 : 難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...? : 想問一下有這方面經驗的大大 : 希望能給點意見 : 謝謝我妹在醫院(成大)當護士，今年邁入第5個年頭，護士的輪班和科技業比較不一樣，並非作三休三，而是分白斑、大小夜，一天三班制的輪班，一個月會換一次班，雖然說是表訂8小時，但是包含頭尾交接，緊急狀況，平均都有11小時。根據我妹所述，輪班首要是睡眠，她很會睡，也很容易入睡，完全不受換班的影響。再來就是飲食，她都自己煮，帶便當，自己去菜市場買菜買米，每次回台中都會打包一堆水果，以及肉燥、滷蛋這類可以放比較久的食物，自己煮來吃真的有差，她比我健康多了(掩面)。最後是運動，只要她放假，在FB上一定看的到她去打排球，或是郊遊踏青的照片。結論，只要生活能夠規律，吃睡運動都保持固定的頻率，也可以很健康~ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.90.243 ※ 編輯: shiengchyi 來自: 1.160.90.243 (01/27 12:17)

推

jlhc

01/27 12:27, , 1^F

01/27 12:27, 1^F

推

kitune

01/27 12:32, , 2^F

01/27 12:32, 2^F

推

allenmusic

01/27 13:40, , 3^F

01/27 13:40, 3^F