[店家] 給初學者的八堂自由重量團課
4月份給初學者的八堂課「團體課程」
在肌力訓練中，自由重量的危險風險來自不曉得怎麼做才是「安全」，我們將在長期訓練
前的先備課程中描寫這張藍圖，從知曉安全的路徑開始，如何循序漸進的訓練邏輯出發。
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學科內容包括：
1、 「肌力訓練時的呼吸法」
2、「槓鈴基本動作演練」
3、「主要動作的控制與矯正」
4、「次要輔助動作演練」
https://i.imgur.com/2PoBEvk.jpg
術科內容包括：
一、「基礎訓練觀念概述」
二、「基礎槓鈴和特殊槓鈴的動作力學講解」
三、「訓練者的場地安全規範和守則」
四、「學會觀察是否有進步的適應指標」
五、「學會解決錯誤、持續的向上成長肌力」
https://i.imgur.com/wfPxAIj.jpg
以上的「先備知識」皆包含在課程內容當中，有更多的內容歡迎您前來與我們探索與學習
。
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歡迎加入我們的「給初學者的八堂課」
週三班上課日期：4/10、4/17、4/24、5/1
週三班上課時間：每周三晚間18:00-20:00
週日班上課日期：4/14、4/21、4/28、5/5
週日班上課時間：每周日下午16:00-18:00
在八堂課結束之後的學員，能夠以單堂450元優惠價買兩堂團課繼續參與哦！
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報名表單：https://forms.gle/48mzomAghAGyiims6
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