[揪團] 健身、減脂、跑步，LINE同好團

看板Taoyuan作者aahhaa (.)時間10年前 (2013/10/16 13:41)推噓19(19推 0噓 7→)

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夏天這陣子與朋友一起努力跑步(其實是對賭>.<) 幾乎固定早晚5km 效果棒棒，從76kg->降到了68kg 不過賭約一過，眾人鳥獸散自己心也散散，亂找些理由說服自己阿~~今天吃太飽阿~~想要打電動阿~~地板溼溼的阿~~明天再開始............ 這樣下去，真的不行啦...... 看著體重機隱隱浮現的7字頭我喜歡同伴一起努力的感覺有督促溫馨也有效率讓我們再拚一次吧！！跑跑(((┌(;￣▽￣)┘ ------------------------------------- 徵求同好，健身瘦身團，條件： 1.健康的瘦。運動為主，飲食為輔，餓瘦跟減肥藥不要來 2.要看到效果，每週運動3次以上，有氧重訓都好，有事記得請假 3.在LINE上分享飲食、運動等心得 4.在Google docs上面記錄作息飲食運動 http://ppt.cc/M1-n 這是我們之前用的，表格大概會長這樣，可以再改 5.希望能徵到6~8個人，游離社員踢除 ------------------------------------- 報名方式： 1.站內信 2.說說飲食、運動習慣 3.說說目標 4.互加Line、加G-docs權限 5.開始跑跑！！ ------------------------------------- 不客氣的先自介啦關於原PO： 1.30y，170/69，體脂率19 2.上班族，不過時間算自由，通常跑晚上，半夜更讚~涼啊 3.路跑為主，跑桃園高鐵站周圍，1圈8km/1hr(弱弱) 健身房也可，之前是在桃園台茂的極限 4.飲食習慣很差！沒事最喜歡跟同事亂亂吃但有在固定運動的狀況下，食慾有被控制住的可能性(會覺得吃了又要消很累@.@) 5.我的目標：體脂率12%的啦拉拉！！ ------------------------------------- 快快加入！就是你、你、你、還有你！<(￣﹌￣)@m 趁還沒那麼冷努力一陣吧明年海邊就看我們囉oh ya~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.195.130

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jillkai

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jazzfox

10/16 17:05, , 3^F

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