Re: [問題] 身上的氣有點活潑不太聽話..
補充一下之前師父教我的靜坐方法,
因為他沒時間指導我, 所以教了最簡單的方式..
1.找個地方坐著, 不用盤坐也沒關係
2.全身放輕鬆, 心裡什麼都不要想, 或者眼觀鼻鼻觀心也行, 再者, 眼睛半閉
盯著某個點發呆也可以
3.身體如果有什麼反應, 感應的話, 順其自然, 而且不要想太多, 避免心中產
生任何念頭, 總之就是盡量無念, 也不要以意念引導氣息(因為我不懂穴道)
4.每次靜坐時間以自己心情而定, 可短可長, 靜坐完畢可以把氣回歸丹田, 而
且每次靜坐完畢都要散氣, 全身拍打拍打, 做洗臉, 洗頭的動作, 想像把覆
蓋在身上的氣拍掉
方法大概是這樣, 我是上禮拜週末覺得心靈沉澱了許多, 才又開始靜坐, 持續
到今天, 昨天發現著涼的時候就覺得有點這樣了, 今天更明顯, 不過著涼似乎
好了...
有唸過六字真言, 不過感應"似乎"會變強烈...
只是一直都沒有覺得不舒服就是了... 反倒覺得精神很好
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推
03/15 16:08, , 1F
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