Re: [疑惑] 高的人比較容易駝背?
如果有駝背的習慣的話,最好馬上改正
不然等到身体出問題那就很麻煩了,
像是長期的肩頸僵硬or痠痛,
或者是沒事動一下關節卻咔啦咔啦的亂響...等等
特別是如果你和我一樣有足弓角度異常or扁平足的更要注意
去年曾經因為筋膜炎嚴重到影響生活,
痛到讓我幾乎沒法上班也沒法練吉他,
之後去三總看了幾次醫生,
一開始以為是關節出問題,所以掛了骨科
結果醫生打量了一下我的身高,
接著像玩玩具一樣把我手折來折去.....(汗)
之後又問了我幾個問題,
告訴我可能是
長期姿勢不正確+足弓角度異常+天生關節比較鬆
導致超嚴重的筋膜炎.......囧
說完便立馬把我轉到復健科去了....
復健科的醫師說我的情況嚴重,
除了要定期電療復健&吃藥以外,還要挨一針葡萄醣
話說這打在肩上的一針還真不是普通過癮,打完後覺得肩整個都快卸下來了.....
在電療了一陣子後轉做運動復健,
物理治療師說因為扁平足沒法平均的分散身体的重量,
所以會連帶的影響到膝蓋&脊椎&肩頸,很容易造成關節受傷及軟骨的磨損
(換句話說可能要比別人早個五年吃阿鈣吧......)
長期的姿勢不正確再加上練吉他的關係,
所以我的左肩硬生生的被往前拉了出去
(專業術語好像叫protration?!?!)
想要治好的話,除了要矯正坐&站的姿勢外,
(所謂的"矯正",簡單來說就是要站挺&坐挺啦!!)
還要配合每天的伸展運動以及肌力訓練,才有可能治得好
復健了半年多後,肩是比較不痛了,但還是有些僵硬
過一陣子可能會去試試中醫看看成效如何,
因為我某個彈bass的朋友說給中醫拉一拉很有效!!
但是過程聽說會很慘烈............囧
為了身体的健康!!請大家好好挺直你(妳)的腰桿子吧!!!!
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Sorry! I`m late!!
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03/03 03:14, , 1F
03/03 03:14, 1F
已更正!!!感謝您的超專業推文!!!
※ 編輯: psyclone 來自: 118.166.219.233 (03/04 14:42)
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