[問題] 家庭的健身好去處？

看板Tainan作者 (人生)時間2年前 (2022/01/03 09:35), 2年前編輯推噓30(30推 0噓 12→)
留言42則, 31人參與, 2年前最新討論串1/1
如題， 家中有二老（57、48歲），加上28歲的我 有感於大家身體健康不如從前，想帶二老去健身房規律運動、強化肌力 但健身房琳瑯滿目，只好求助廣大版友，希望的條件是： 1. 氛圍較輕鬆無壓力 2. 適合不同年齡層一起運動健身 3. 離南區近加分 4. 運動、健身都有也加分！ 5. 當然價錢實惠更好！ 再麻煩各位版友了！感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.179.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1641173706.A.C6B.html
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01/03 09:50, 2年前 , 1F
你爸當年是怎麼騙到你媽的
01/03 09:50, 1F
想當年我媽還是洗頭小妹 話說我還有個大我一歲的哥哥
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01/03 09:51, 2年前 , 2F
才20歲欸...
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01/03 09:51, 2年前 , 3F
台南市永華國民運動中心可以去看看。
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01/03 09:52, 2年前 , 4F
在家可以考慮健身環
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01/03 09:59, 2年前 , 5F
推永華
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01/03 10:10, 2年前 , 6F
在家轟箘就可以了，先求有再求好
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01/03 10:22, 2年前 , 7F
29/20也許是工作時認識的。管人家這麼多~
01/03 10:22, 7F
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01/03 10:25, 2年前 , 8F
說實在的。以健康為出發點，瑜珈跟踩飛輪的有氧運動較適合
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01/03 10:31, 2年前 , 9F
南區很大耶 最南端跟最北端差很多
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01/03 10:32, 2年前 , 10F
我樓上鄰居夫婦結婚30多年了 每天晚上都一起牽手出去散步,
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01/03 10:32, 2年前 , 11F
感情真的很好
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01/03 10:39, 2年前 , 12F
文南健力協會
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01/03 11:06, 2年前 , 13F
老人找連鎖健身房環境比較舒適，南區找安平五期附近的
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01/03 11:17, 2年前 , 14F
公園就可以啦
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01/03 11:46, 2年前 , 15F
連鎖健身房+1 找有氧器材跟課程應該適合
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01/03 12:12, 2年前 , 16F
爬山啊！郊區步道先走走！
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01/03 12:38, 2年前 , 17F
維達感覺蠻適合老人的
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感謝上面版友回覆，會再多找尋相關資訊，而希望健身房是因為想充份利用長輩不浪費的思維 ※ 編輯: Tsiiok (218.173.141.200 臺灣), 01/03/2022 12:42:04
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01/03 12:42, 2年前 , 18F
某樓住海邊嗎
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※ 編輯: Tsiiok (218.173.141.200 臺灣), 01/03/2022 12:43:46
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01/03 12:54, 2年前 , 19F
老人家能走走，做做有氧應該就很好了，健身會不會太累
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01/03 13:08, 2年前 , 20F
老人家，阻力訓練絕對是維持健康重點，觀念要提升一下。
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01/03 13:42, 2年前 , 21F
才四五十歲不要說老人家好嗎...(四旬大姊路過...)
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01/03 14:01, 2年前 , 22F
真的，65退休才是老人啦
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01/03 14:10, 2年前 , 23F
先去永華吧價格便宜，連鎖的還要綁約
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01/03 14:13, 2年前 , 24F
健身房考量第一找近的 不然通車時間加起來就耗很多了
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01/03 14:21, 2年前 , 25F
買一台飛輪三個人騎很划算
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01/03 15:05, 2年前 , 26F
推動動好適能中心 雖然是以教練課為主但不少長輩去
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01/03 15:05, 2年前 , 27F
那邊上課看起來變得很健康也很開心
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01/03 17:53, 2年前 , 28F
學校內的健身房 各年齡層都有 有的只是進來做做有氧
01/03 17:53, 28F
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01/03 18:05, 2年前 , 29F
那一家都可以，進去一定有同年齡層的可以聊，最怕到最後
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01/03 18:05, 2年前 , 30F
去那邊都光顧著聊天吹冷氣
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01/03 18:31, 2年前 , 31F
可以偷推北區的嗎？我阿母（65歲）上教練課上的很開心
01/03 18:31, 31F
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01/03 18:32, 2年前 , 32F
從推文看運動觀念正確的人口約六成初頭而已
01/03 18:32, 32F
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01/03 18:34, 2年前 , 33F
重訓、有氧不偏廢！都是很好的運動
01/03 18:34, 33F
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01/03 18:37, 2年前 , 34F
強烈建議，有教練帶比較不會受傷～
01/03 18:37, 34F
推
01/03 18:51, 2年前 , 35F
市立田徑場內也有健身器材
01/03 18:51, 35F
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01/03 19:19, 2年前 , 36F
維達很多長輩
01/03 19:19, 36F
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01/03 20:08, 2年前 , 37F
南區肌適康運動中心和物理治療所，執行長很會帶長輩安
01/03 20:08, 37F
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01/03 20:08, 2年前 , 38F
全的運動！
01/03 20:08, 38F
推
01/03 23:30, 2年前 , 39F
4、50歲的人要追求健康應是肌力訓練（或阻力訓練）為優
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01/03 23:30, 2年前 , 40F
先，預防肌少症抗老化，而非有氧(不是排斥有氧，是指對
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01/03 23:30, 2年前 , 41F
健康有益的順序）
01/03 23:30, 41F
推
01/04 09:25, 2年前 , 42F
動動好不錯
01/04 09:25, 42F
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