[問題] 台南減脂教練推薦

看板Tainan作者 (♥主委加碼送幸福♥)時間4年前 (2019/10/02 02:24), 4年前編輯推噓34(34推 0噓 26→)
留言60則, 38人參與, 4年前最新討論串1/1
沒別的目的 希望自己活久一點而已 從小到大都是肥宅 曾經減過30KG 只有慢跑 但那是用膝蓋的磨損換來的結果 後來膝蓋受傷後又復胖 復胖後試著去健身房 但每去一次就受傷 主要還是希望有人盯，調整我的姿勢，給我正確得運動觀念， 認真對待每一位學員，不要敷衍。 也不要為教而教，因為我也不知道自己適合哪一種樣態的訓練， 但我的核心基本上很弱很弱，不要太制式化(就是每個人都一樣的sop)。 希望能量身打造適合我每個階段初期 中期 長期的訓練樣態。 1.希望以減脂瘦身為主，我是初學者。 2.不要綁約，課程不希望像連鎖企業綁24堂或36堂之類的， 所以堂數部分，希望以個數為單位，每次結束再續。 (例如我朋友有上過一次四堂，結束後再續的) 3.自由教練，所以不希望是連鎖企業。 4.最好可刷卡 5.嚴格一點。 大概就降，先行感謝各位推薦，回答的給予100p聊表心意。 -- 指掀濤瀾天下驚，撫箏百載，清絕吾命。 挑弦一曲與誰聽，昂首萬里，江山無人； -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.220.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1569954295.A.B15.html ※ 編輯: Bignana (36.239.220.9 臺灣), 10/02/2019 02:31:49 ※ 編輯: Bignana (36.239.220.9 臺灣), 10/02/2019 02:34:37
推
10/02 02:38, 4年前 , 1F
我覺得你先去FITNESS跟musclebeach看
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10/02 02:39, 4年前 , 2F
沒啥肉量又要減脂，你要的只是飲食控制而已
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推
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我朋友是教練，也許你可以找他談看看，他也會針對您的飲食
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做調整
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永康的鐵人可以一次一次買
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減肥還是飲食控制為主，運動輔助
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推
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我認識的教練除了4,其他都有符合，第一次就操到腳軟（
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物理）
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推
10/02 07:53, 4年前 , 9F
健身板去徵看看，機會很大
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踩飛輪車加控制飲食吧，其實吃的最重要
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推
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飲食控制很重要
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推
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康柏教練很推.教練Jack很讚
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推
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先從飲食控制下手吧，減脂期飲食佔的比重大過於運動
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推
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never quit可以看看，可以上單堂或是一期團體教練課，
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如果你覺得可以再買一對一
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推
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我都是自己健身減肥，吃對東西最重要
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10/02 09:34, 4年前 , 17F
飲食才是重點，當然有雲端是更好
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推
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推薦康柏，課程是分10/20/30堂，不過減脂可以先自行做功
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課控制飲食，之後再配合重訓
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推
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飲食控制就可以瘦很多了！再搭配運動
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推
10/02 10:28, 4年前 , 21F
如果有時間的話 先以走路為主就好
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走的距離和速度以身體可負荷調整 騎自行車也不錯
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推
10/02 10:40, 4年前 , 23F
你要不要先調整飲食？去找減醣社團看看
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推
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檢視自己的飲食、是不是常吃甜的炸的食物、澱粉類不攝
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10/02 10:45, 4年前 , 25F
取過多、多喝水
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推
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要不要先飲食控制？11 kitchen可以幫助你不餓的瘦下
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來
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你需要的不是教練 而是飲食控制 再搭配些徒手動作就夠了
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身體沒一定強度 姿勢稍微不對就容易受傷 練徒手增加強度
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謝謝建議我飲食調整的鄉民， 但我自己本來就有在體適能板爬文了。 文中我不想贅訴想健身減脂的其他原因， 涉及個人隱私，也麻煩各位有推薦的教練或工作室再推薦， 飲食控制部分不用擔心:) ※ 編輯: Bignana (36.239.220.9 臺灣), 10/02/2019 12:27:48
推
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推康柏Alan教練、女生Celeste教練，也要有毅力搭配飲
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食(我覺得最困難...
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※ 編輯: Bignana (36.239.220.9 臺灣), 10/02/2019 12:29:14
推
10/02 12:35, 4年前 , 32F
推永康Loga~女教練找Verna、男教練找Luke
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推
10/02 12:43, 4年前 , 33F
康柏Jack超推！會依自己的狀況調整最適合的訓練方式
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推
10/02 12:46, 4年前 , 34F
你要練好看的肌肉線條、著重小肌群是該找教練，倘使只是為了
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增肌減肢，自己上網都能找到一堆重訓(我不喜歡稱之為健身)
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的原則，照著做並且吃足夠的蛋白質就行了
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10/02 13:07, 4年前 , 37F
我看你是需要有動力持續吧
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推
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東區康體
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推
10/02 14:46, 4年前 , 39F
推ad運動保健
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推
10/02 15:19, 4年前 , 40F
大推倍速的Derek啦！讓我進步很多
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推
10/02 15:28, 4年前 , 41F
東區 東寧路西段22號 新開的赫克健身房
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10/02 15:28, 4年前 , 42F
教練有國際證照 課程價錢都很符合你的需求喔！大推～～～
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10/02 15:29, 4年前 , 43F
～～
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推
10/02 15:45, 4年前 , 44F
推赫克健身房的偷泥(Tony)教練
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推
10/02 16:03, 4年前 , 45F
要來練巴西柔術嗎(招手)
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推
10/02 17:46, 4年前 , 46F
斯博森
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10/02 21:08, 4年前 , 47F
巴西柔術我想到看臉時代 感覺很兇狠(抖)
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推
10/02 22:54, 4年前 , 48F
減脂超推AD運動工作室
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推
10/02 23:33, 4年前 , 49F
推永康CrossFit Loga
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推
10/03 01:23, 4年前 , 50F
推never quit工作室，課程少堂數只有4到12堂，課程編排
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10/03 01:23, 4年前 , 51F
很活，還有固定團課，教練也可以幫你做飲食建議，私推p
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10/03 01:23, 4年前 , 52F
ius教練時間好約
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10/03 01:23, 4年前 , 53F
另回上面有人說靠飲食調理就好的，不是每個人的體質都
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只靠飲食就能解決，而且運動也能更自由的選擇想吃的食
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物。
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推
10/03 09:32, 4年前 , 56F
推東區 body rebuilding ...教練會針對不同狀況排定
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10/03 09:32, 4年前 , 57F
合適的課程...
10/03 09:32, 57F
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10/03 10:56, 4年前 , 58F
推AD運動保健，要專業的找這就對了
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推
10/08 22:51, 4年前 , 59F
自由教練推北區Jack，課程內容很紮實，不綁約，但因
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10/08 22:51, 4年前 , 60F
為小堂數所以無法刷卡。
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