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討論串[徵求] 減重夥伴
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[徵求] 減重夥伴
推噓20(21推 1噓 17→)留言39則，0人參與, 3年前最新作者ilovecraig (ilovecraig)時間3年前 (2020/06/14 09:22), 編輯資訊
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從小就被肥胖問題纏繞，實在相當困擾，其實我也成功瘦下三十公斤過，還不只一次，但這次想要有夥伴一起進行。. 如果你也有同樣困擾，那我們一起飲食控制，一起運動，互相鼓勵督促，一起達成目標吧!. 不限年齡，性別，肥胖程度，只要有興趣，也有共同目標，歡迎加入我!. 意者請站內信我。 感謝. --. ※ 發信
#2
Re: [徵求] 減重夥伴
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 3年前最新作者arsehole (又騎又磨姿勢且佳)時間3年前 (2020/06/14 13:36), 3年前編輯資訊
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我先來個經驗談，以前當兵被養太肥，要退伍的前半年，發覺自己軍便服的腰帶已經繫不下（沒錯，我是空軍退伍）. 體重胖到八十五公斤，因為晚上吃消夜，喝含糖飲料等等. 一驚覺之後開始從半糖飲料逐漸改成微糖，最後變成無糖，真的要喝飲料的話. 請選擇無糖的茶類或咖啡. 晚餐一三五吃半碗飯、巴掌肉，二四六，晚上只
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