[徵求] 一起減肥的人-南區已刪文

看板TaichungBun作者 (quake)時間4年前 (2019/10/14 16:43), 4年前編輯推噓21(21推 0噓 16→)
留言37則, 27人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
最近突破了自己設定的界線 起身或彎腰覺得蠻辛苦的 所以想要少十公斤 以前使用過晚餐後跑步三個月成功少掉10公斤 後來就停止跑步並照正常吃維持體重 但現在年紀越大(30)發現代謝可能沒這麼好了 照之前那樣吃開始沒啥用了 現在想用下班運動看能不能忘掉晚餐 我不想減肥還要花錢 除了跑步跟打球不知道還有沒有別的方法 徵求幾個夥伴一起 我男的== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.20.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1571042629.A.E11.html
推
10/14 17:13, 4年前 , 1F
可惜我不在南區……
10/14 17:13, 1F
推
10/14 17:14, 4年前 , 2F
不是不吃就會瘦
10/14 17:14, 2F
→
10/14 17:19, 4年前 , 3F
請從飲食習慣開始改善
10/14 17:19, 3F
推
10/14 17:27, 4年前 , 4F
吃70% 30%運動從飲食改變下手
10/14 17:27, 4F
有些東西戒不掉 像我就幾乎沒再喝飲料了還是爆炸了
推
10/14 18:00, 4年前 , 5F
飲食改善最有效
10/14 18:00, 5F
推
10/14 18:30, 4年前 , 6F
澱粉減量
10/14 18:30, 6F
推
10/14 18:44, 4年前 , 7F
減肥就是控制飲食，去算每天最低的熱量需求然後攝取
10/14 18:44, 7F
→
10/14 18:44, 4年前 , 8F
的不能高於消耗的
10/14 18:44, 8F
推
10/14 19:51, 4年前 , 9F
只吃豆芽菜
10/14 19:51, 9F
這招我再試試看 外食也都蠻油的 *[1;37m推 gillmm : 減醣蠻讚的，可以加FB(減醣好好) 10/14 19:55
→
10/14 19:59, 4年前 , 10F
南區 確定時間可以約約看
10/14 19:59, 10F
大部分都是平日晚上
→
10/14 20:17, 4年前 , 11F
不吃飯就覺得沒吃東西
10/14 20:17, 11F
推
10/14 21:03, 4年前 , 12F
在南區 但現在空氣不好在外面跑步像在自殺…有室內
10/14 21:03, 12F
→
10/14 21:03, 4年前 , 13F
可跑步的地方可+1
10/14 21:03, 13F
室內大概剩下健身房吧
推
10/14 21:09, 4年前 , 14F
來啦 一起增胖 卡實在
10/14 21:09, 14F
別阿 我褲子很緊繃
推
10/14 21:41, 4年前 , 15F
減醣是妥當的，但那個fb社團就別去看了xD
10/14 21:41, 15F
推
10/14 21:42, 4年前 , 16F
每天早上起來都記錄體重，甚至三餐飯前量體重。
10/14 21:42, 16F
記錄歸紀錄== *[1;31m→ jasin0425 : 人生短短幾個秋 何苦為了身上幾兩肉 虐待自己呢？開 10/14 21:42
→
10/14 21:42, 4年前 , 17F
吃吧~萬一瘦下來怎麼去八卦板鬼混?
10/14 21:42, 17F
推
10/14 22:18, 4年前 , 18F
北區找偶QQ
10/14 22:18, 18F
→
10/14 22:29, 4年前 , 19F
在南區 可以揪我+1
10/14 22:29, 19F
→
10/14 22:29, 4年前 , 20F
但不要跑步QQ
10/14 22:29, 20F
好像有氧又免費剩下跑步
推
10/15 00:27, 4年前 , 21F
最近減量改變飲食 重訓 一個月瘦5公斤
10/15 00:27, 21F
推
10/15 03:34, 4年前 , 22F
有人要打保齡球減肥嗎
10/15 03:34, 22F
好久沒打了 但好像對減肥沒啥用==偶而玩玩可以
推
10/15 03:41, 4年前 , 23F
南區找偶
10/15 03:41, 23F
推
10/15 07:11, 4年前 , 24F
南區運動可以揪我 平常沒人一起運動真的會懶
10/15 07:11, 24F
推
10/15 07:57, 4年前 , 25F
只吃肉和菜 瘦五公斤了 不過飲料還沒戒掉 太難了...
10/15 07:57, 25F
→
10/15 07:59, 4年前 , 26F
有北屯快走散步團嗎？崇德國中周邊的...自己散步頗
10/15 07:59, 26F
→
10/15 07:59, 4年前 , 27F
無聊
10/15 07:59, 27F
很遠呀我走過去走過來就差不多了
推
10/15 08:25, 4年前 , 28F
減重要花錢的啊，健康的東西會貴一點，但你沒肌肉，
10/15 08:25, 28F
→
10/15 08:25, 4年前 , 29F
因爲只有跑步，要修正，這是一輩子的事
10/15 08:25, 29F
→
10/15 09:35, 4年前 , 30F
我現在才看到上一篇爆的是甜點== 謝謝大家回應我
10/15 09:35, 30F
→
10/15 09:38, 4年前 , 31F
南區 男的 +1，活動範圍健康公園到興大~
10/15 09:38, 31F
跟我一樣++ ※ 編輯: quakesuper (61.223.29.110 臺灣), 10/15/2019 09:59:59 ※ 編輯: quakesuper (61.223.29.110 臺灣), 10/15/2019 10:00:52 ※ 編輯: quakesuper (61.223.29.110 臺灣), 10/15/2019 10:01:22
推
10/15 11:12, 4年前 , 32F
室內運動 願意花點小錢的 可站內信我 男女不拘
10/15 11:12, 32F
→
10/15 11:13, 4年前 , 33F
南區團體課 有聘教練 有氧燃脂+肌耐力訓練 非健身房
10/15 11:13, 33F
→
10/15 11:14, 4年前 , 34F
固定每週四晚上運動1.5hr
10/15 11:14, 34F
推
10/15 13:37, 4年前 , 35F
節食只會讓身體分解肌肉補充能量 導致基礎代謝率降
10/15 13:37, 35F
→
10/15 13:37, 4年前 , 36F
低 然後更易胖
10/15 13:37, 36F
推
10/16 08:56, 4年前 , 37F
我靠桌球瘦了20公斤
10/16 08:56, 37F
‣ 更多 quakesuper 的文章
文章代碼(AID): #1Tf3L5uH (TaichungBun)
‣ 更多 quakesuper 的文章
文章代碼(AID): #1Tf3L5uH (TaichungBun)