Re: [廣宣] O2 Studio健身工作室免費體態評估

看板TaichungBun作者magesunny (magesunny)時間5年前 (2018/11/09 00:12)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

今日有幸參加O2工作室的免費檢測工作室藏身於民宅之中沒有很明顯的看板需要仔細看一下一樓是個迷你的訓練空間擺了兩個深蹲架跟啞鈴帶我檢測的教練是jeff 人很親切也很專業一開始先做了全身活動度的檢測發現身體有些地方過於緊繃並指出了我有哪些不良的習慣需要改善還有哪些部位疏於訓練給了我一些非常有用的建議再來我本身有一段時間的訓練經驗過程中下背也累積了一些病痛時常感在訓練中感到痠痛嚴重影響我的大重量練習做了一些簡單的檢查之後發現是我核心不夠穩定導致下背代償接著幫我改善腹式呼吸的方式做幾個核心的發力練習再去做深蹲情況馬上就緩解不少又幫我優化深蹲動作真的非常熱心也很有經驗總體來說感覺很好推薦有需要的人可以去試試看最近有在做免費的檢測在原文填表單就可以了聽說假日大爆滿可以趕快預約喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.7.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1541693523.A.E5D.html

推

sherry40341

11/09 11:41, 5年前 , 1^F

11/09 11:41, 1^F

推

cutiefun

11/09 13:04, 5年前 , 2^F

11/09 13:04, 2^F

→

cutiefun

11/09 13:04, 5年前 , 3^F

11/09 13:04, 3^F