Re: [請益] 厲害的推拿整骨經絡師傅已刪文

看板TaichungBun作者boypig (吳小豬)時間7年前 (2016/09/29 19:36)推噓9(9推 0噓 6→)

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※ 引述《firingmoon (小天)》之銘言： : 你好 : 我有經驗我受傷的是腳踝外表沒傷也照過X光 : 目前也還在治療但是有感覺好一點 : 我去中國醫藥學院醫生是說因為我受傷後腳都沒在使用(不敢太大力?) : 所以腳沒力了叫我鍛鍊 : 他叫我試著受傷那隻腳單腳站著30S,有空就做然後每天冰敷一次約15mins : 你可以試試看一個月看有沒有成效 : 另外就是我聽我姨丈(推拿師)說 : 你可以在運動鞋底下加個小布墊支撐你的腳讓你走路時不要太用力腳踝受傷後會造成一些問題包含肌力、穩定度、本體感覺等這些訓練在不同時期所使用的方式不同要循序漸進所以還是建議直接找物理治療師給予建議及計畫比較好另外，關於鞋墊的事情我是走足踝矯具製作的物理治療師在這方面是我的專長鞋墊的給予都會有他的理由，端看你的狀況墊的位置、材質、厚度不同，都會有不同的意義只說墊個小布墊就能支撐腳，這樣的說法滿奇怪的因為以腳踝不穩定的狀況來說，他影響的不是只有足部還有踝關節的部分那在矯具的概念裡面鞋墊在力學上比較難對腳踝以上的力量給予很大的影響所以如果要墊鞋墊，不如使用踝關節的護具會是更直接的效果直接提升關節穩定度推文裡有人提到運動鞋就有足弓支撐這是不太對的概念一般鞋子內的鞋墊幾乎都是軟的他所給予的支撐度幾乎是0 不論平底鞋或是運動鞋都一樣他的弓型說直接點就是做好看的除非真的做得很硬，不然就沒有所謂的支撐效果在這邊做一下釐清 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.26.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1475148982.A.757.html

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