Re: [問題] 要做什麼運動來強化肌力

看板Surf作者時間19年前 (2004/12/02 03:13), 編輯推噓4(401)
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※ 引述《jpheader (惡魔黨大頭目)》之銘言: : 我完全贊成去游泳! : 我在夏威夷衝,10項浪衝浪進步的方法其中一項就是游泳, ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不知道是不是我在雜誌上看到的那個 不過我也不太記得了 瑜珈 抱著大石頭在海底閉氣行走 body surfing 吃的對 游泳 拉單槓或做伏地挺身 其他有的忘記了 最後一項一定要記得 就是來個surf vacation 找個好地方 衝浪度假去 : 不過海泳比游泳池游更實際,比較符合實際狀況 : 每游10分鐘衝刺一分鐘,海泳也沒地方讓你休息 : 我建議可以先在游泳池練習. : 以後萬一在海外板子被沖走,或斷掉. : 你會感激自己的. : 我知道台灣比較難海泳,除非你在澎湖. : 練單槓也不錯~ 希望明年也能去hawaii唸書阿 好好爽個五年 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 207.38.219.4

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其實我一直想不透為什麼要抱著石頭在海中
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有沒有人可以解釋為什麼要這樣訓練阿?
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應該是訓練耐力然後減少耗氧之類的吧
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有苦行憎的感覺...
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鍛鍊海潮內力~
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