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討論串[無言] 扭到腳
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[無言] 扭到腳
推噓27(27推 0噓 5→)留言32則，0人參與, 4年前最新作者spanlaryo (spanlaryo)時間4年前 (2020/02/17 10:32), 編輯資訊
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嗨是我啦. 大三的時候扭到腳（六年前了QQ. 分享一下當年扭到右腳的事. 人家說 傷筋斷骨一百天. 一百天後開始復健. 物治師說要去轉自己的腳. 轉到痛點停一下. 可以有助於恢復blablabla. 做到不會痛為止. 結果轉了一個月發現. 有一個角度 一直都會痛. 問了醫生 醫生不清楚. 問了運動相
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#2
Re: [無言] 扭到腳
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 4年前最新作者antsweet0419 (這個不甜啊)時間4年前 (2020/02/22 07:47), 4年前編輯資訊
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（原文怒刪）. 小年夜扭到腳，醫生說是韌帶撕裂，有時間就要冰敷，. 所以年假順理成章在家休（ㄕㄨㄚˇ）息（ㄈㄟˋ）。. 冰敷到了第四天，我開始在網路爬文扭傷護理，. 看到影片說可以按摩小腿腳踝的肌肉。. 於是我把影片說要按的位置截圖，. 出門買了約10公分的木製按摩棒，. 照著截圖開始按摩。. ht
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