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討論串[問題] 剛起步的球隊如何練?
共 3 篇文章
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Re: [問題] 剛起步的球隊如何練?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者wmelon16 (阿賢)時間18年前 (2008/01/06 01:12), 編輯資訊
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以下是我的淺見 希望有用. 帶隊方面--. 帶頭的人很重要. 不要有 球技不是很好就不敢發號施令 或 教別人. 如果有決定隊長（如果是你）. 你就必須把隊上練習的流程處理好 也要常常丁隊友 這樣才會有隊的感覺. 我的推文有提到 我以前常常去觀察別隊獲取經驗 這也是一種充實自己打球經驗的方式. 回來之
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#2
Re: [問題] 剛起步的球隊如何練?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者tckira (星星給予仰望者光芒)時間18年前 (2008/01/06 00:11), 編輯資訊
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人家傳給我的訓練程序. 棒壘球球隊訓練標準程序. 前提:領導者告知練球程序~分配組別. 一.暖身運動:(夏令時間20分鐘~冬令時多加一倍時間). 1.球隊集結後.由球隊帶操者統一喊口令.由頭部至腳步四個循環八拍確實動作(10分鐘)..2.集結跑步.三分力量(5分鐘). 3.地板運動.壓筋.舒緩操(5
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[問題] 剛起步的球隊如何練?
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者hyak4j2 (小椿)時間18年前 (2008/01/05 22:49), 編輯資訊
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我們系上球隊算是這學期才正式成立. 之前我們有些人或許有自己玩玩. 所以在技巧上有些參差不齊. 但好的也沒好到可以有說服力的教大家. 也沒有具教練等級的人可以指引我們. 才開學初到現在最後一次練習. 我們一直在摸索最有效率的練法. 雖然一學期大家是進步了許多. 但其實還是有許多的問題. 不知道各位有
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