[問題] 熱身

看板Softball作者 (天兵水瓶)時間16年前 (2007/11/30 16:24), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
因為之前投時球姿勢不良的關係 造成肩膀有受傷過~~就肌腱還韌帶發炎那種吧 接著有休息一段時間了 肩膀就有比較好了 現在只要天氣太冷 熱身就得熱很久 傳球 & KGB就會使不出力會酸還痛吧 但天氣熱的話就還不會有這種問題 請問有沒有那種可以快速熱開手臂&肩膀的方法啊?? 因為接下來的比賽第一場都是8點的~氣溫都很低~有點糟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.28.99
推
11/30 16:25, , 1F
跑跑步阿
11/30 16:25, 1F
推
11/30 16:37, , 2F
是的 跑步 XDD
11/30 16:37, 2F
推
11/30 19:15, , 3F
沒有快速的方法,你只能延長熱身的時間.如果不想讓手壞更快
11/30 19:15, 3F
推
11/30 19:18, , 4F
泡熱水澡?(誤)
11/30 19:18, 4F
推
11/30 22:21, , 5F
推三樓 另外我覺得先跑步不能夠加快傳接熱身的效率
11/30 22:21, 5F
→
11/30 22:24, , 6F
跑步"身體"會熱 但不會加快熱開手臂跟肩膀吧
11/30 22:24, 6F
推
11/30 23:06, , 7F
熱身的時候穿熱身衣or穿暖一點~拉手部肩部筋拉久一點
11/30 23:06, 7F
→
11/30 23:24, , 8F
嗯嗯~~以上的建議我都會試的 謝謝啦~希望手臂無恙
11/30 23:24, 8F
→
11/30 23:25, , 9F
身體熱不代表筋骨鬆開了. 勸您還是扎扎實實熱身比較好!!
11/30 23:25, 9F
推
12/01 03:16, , 10F
天氣冷 跑步一樣沒用 手腳一樣都是冰的= =
12/01 03:16, 10F
推
12/01 22:15, , 11F
我都直接穿厚的棒球外套熱 沒多久就開始有流汗的感覺
12/01 22:15, 11F
→
12/03 11:07, , 12F
我門教練說 打火機拿來燒一燒就熱了 ><
12/03 11:07, 12F
推
12/03 13:40, , 13F
樓上市傳說中的中華儲備選手嗎??A鳥兄
12/03 13:40, 13F
→
12/03 19:00, , 14F
秘密...
12/03 19:00, 14F
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