[問題] 請問各位先拜 守外野的問題

看板Softball作者 (♀郡☆展♂)時間18年前 (2006/08/28 20:49), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
先跟各位先拜請個安 問題一：請問各位先拜，我是守外野，球隊先拜說我咖打不好，要我平常丟球要多練習， 因為個人每次太用力丟球，肩膀會痠痛，我想問各位先拜，是因為我丟球姿勢 的問題嗎?如果我想要讓我咖打好一點，可以做哪些訓練，加強球飛行的距離? 問題二：我在跟球隊打俱樂部的時候，一般都會守右外野，可是守的不是很好，可是換 守中外或左外，都很OK，不會有太大的問題，想問各位先拜，守右外的技巧。 麻煩各位先拜了~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.164.21
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08/28 21:03, , 1F
重訓 雖然我主修內野 = =
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我重訓是舉啞鈴，可是效果不是很好，大部分都是練二頭肌
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&胸大肌，我想訓練肱三頭肌，只是那裡真的很難訓練
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推
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右外野 我覺得是經驗值問題 因為推打球路在右外野看起來
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不一樣 多接就會習慣香蕉球了.....
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咖豆...我也傳不準...給強者解答吧...=.=
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08/28 21:24, , 7F
會痛應該是傳球姿勢不正確
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推
08/28 21:35, , 8F
他講的應該是咖打不是咖豆哦，試著跨大步用上壓
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推
08/28 22:31, , 9F
咖打是什麼阿?借問一下^^"
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應該是說肩膀~~~~~~~~路過~~~~~各位繼續~~~~~~~~~~~~~~~
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推
08/28 23:44, , 11F
傳球重要的是動作的順暢與協調 平時kgb時盡量提醒自己手
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要舉高些 距離拉到無法直傳進手套為止 嘗試將身體的力量
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也能順著球傳出 至於啞鈴鍛鍊肱三頭肌+肩的方法很多
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1.坐姿：如伸懶腰般 雙手舉起一手穩定手肘 另一手彎曲讓
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啞鈴落下 切記別讓啞鈴低於耳朵 手臂伸直時吐氣
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2.用穩定的椅子 撐住身體 屁股往前離開椅子 讓身體下沉再
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用三頭肌力量撐起 起身時吐氣 隨著屁股越遠 所需施力越大
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肩的話就拿兩隻啞鈴做肩推(我覺的阿諾式效果比較好) 或是
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推
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...補充太多了...重訓切記要均衡 要不然會越練越糟
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推
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樓上這個人傳球很會暴~~我是苦主
08/29 00:07, 20F
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