Re: [公告] 暑訓第二日（7/17）
※ 引述《topinal (小日丙)》之銘言：
: 第二日的訓練移師南港高工（11人制場地）
: 下午會有其他人和我們一起踢個小比賽之類的
: 時間就約12：00系館吧！
: 吃個飯順便討論一下迎新招生的部份
: 下午前往南港高工練習＋有約人可以踢小比賽
: 晚上前往饒河街夜市吃到爽！！！
: 劃下完美句點～
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: 至於訓練內容：大致上依循今日的 胸口停球 停球轉身 帶球 頭球 界外球
: 可以的話在加上 自由球 壓低射門
: 大家加油：D
說真的我也不是很內行XDD
但練體能 跑步(繞球場或跑操場)最實際吧 1500m或3000m(換算一下是幾圈降)
或是也有另一種練法是把一圈切成6段
第一圈衝第一段 其他慢跑，第二圈衝一、二段 其他慢跑
以此類推 就看小日餅隊長怎麼去調配吧^^
那如果不去計算的話 就是跑球場5圈或是7圈 也能維持基本的體能吧
最後 還是要練習時 去看隊上球員的狀況 來調配接下來訓練時的分量
比較能達到效用~
(一些隨便的意見 參考就好^^" 呵呵
感謝大家讓我有球踢XDD
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