[練球] 星期四
晚上6:30暫定五期
天氣貌似轉冷大家要多穿一點衣服
因為週末是女排系際盃
這次的菜單主要針對女排所設計
可能要麻煩男排站對面幫我們練練
感謝你們！！
請大家推文是否出席並認領球車球袋
務必在練球前一天深夜十二點前完成推文
不到者發文請假，遲到者舒跑一瓶
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預計練球項目：
熱身和球操 30 mins
自由攻擊 15 mins
發球 10 mins
接扣接小球 15 mins
兩兩接吊 10 mins
女排隊形接發 30 mins
play 20 mins
女排隊形接扣 30 mins
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週末系際盃小提醒
4/29（六）9:00 vs 教育
我們約早上七點在五期熱身
請穿政大社會紅黑球衣
比賽裝備要記得帶齊喔（球鞋、球襪、護膝）
賽程很早大家前一天早早休息
確保比賽能夠專注在場上！
請女排看過後推文是否出席
大家辛苦了～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.38.100
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