[檢討] 米克斯

看板Soci_Volley作者brella1020 (雨傘)時間7年前 (2017/03/29 23:44)推噓15(15推 0噓 3→)

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一、接發星期一這個陣容只跑過兩次隊形，在接發的協調上默契有些不足。看完影片後我覺得有一個很大的原因是我們在面對不同球種的轉換太慢。早上練球時是由亮穎發球，球的特性是平、快、飄。所以練球時我跟婉君守中都有向前靠，讓出視野給後面兩隻處理。守中的時候比往常更前趨一點，站中接球也會傾向用上手。哲學的球比較高，有時候比較旋一點。但我們的站位仍然維持練球時的樣子，所以如果是中接到球的時候低手重心偏高，高手不好擋。導致一傳太衝，或是接不出去只到三米，有時也會側手擦棒直接掰掰。但其實守中的人如果再退一步就可以接出好球。到第二局後面感覺大家有意識到，所以像婉君站中的時候就有稍微退下來一點。但我們很可惜的是場上沒有意識到隊友的狀態，或是互相提醒彼此的站位，導致中跟後排兩隻的站位很模糊。除了中跟後排，前排跟後排也常搶球或漏球。前排不夠明確，後排沒有跟。幾次失誤下來大家變得更不敢接球，節奏變很慢，心裡變很急。應該要更多溝通與提醒，並且要根據對手的不同即時調整。二、防守在防守方面整體來說大家都有點太前趨了，前排往前中防守的速度太慢，後中要顧及前面不敢往後守，後排因為中往前又想要補洞，所以底線前一兩米的位置幾乎沒人可以接球。所以導致幾個問題： 1.哲學高高的女生打中不重但釘在三米的球一直接不起來。 →因為他的打線滿固定的，不是在三米中就是長的中，不會有斜的線，前排應該要往下拉一點，然後面對她的方向包住前中。 2.高、深的嗆司球因為後排前趨容易誤判outball。 →就是前面說的問題，要避免防守偏位。另外就是應該要跟球，不能輕易放掉。 3.中沒退有時會用上手處理，但上手擋下有時容易噴。 →就跟亮穎那天說的一樣，因為球是高又衝的有時候硬碰硬會沒辦法控制好接球。除了接球技巧再琢磨，比較好的方法應該是把我們的防守隊形站出來。前排要記得向中夾，中要根據對面的習性調整站位，後排記得不要太過趨前。三、舉球那天宛庭檢討的時候都有說了，看影片也是這麼覺得。大概的幾個狀況是副攻較離網、主攻偏中、後排稍短偏中。很大一部分是因為一傳球質不好： 1.太旋、太貼很難處理 2.接太中間舉兩邊很難轉身需要用手帶 3.沒接出去只到四米要跑動舉球。這些部分主要是大家個人技巧問題，下面再來談。四、攻擊在攻擊方面我們都欠缺處理不同二傳的能力。副攻比較離網的狀態下，攻擊手普遍沒有拉到足夠的助跑位置擊球，導致太早起跑然後發現球在後面只能站著包球，或是跳起來才發現球點太後面只能平拍或是直接掛網。記得一翔之前有說過，如果面對比較開網的球應該要往後退，就算沒有完整的攻擊步，跳起來包球還是比站著包有威力。另外就是主攻比較偏中的情況應該要趕快上去處理，不要執著於跑完攻擊步，上去跳了就打。來不及跳也要送過、推過、吊過。總歸一句，我們應該要更精進處理球的能力，自由攻擊或是平常打play就是在訓練這些，應該要把握每一次舉球員舉出來的球，不要因為不是自己的球就不打，如果能夠更進一步的話，應該要要求自己用更好、更有威脅性的方式來處理球，否則就沒有負起身為攻擊手的職責了。五、個人技巧攻擊的部分上面其實講得差不多了，這個part集中在接球跟發球。看數據就知道我們這次的發球很慘，影片裡面大概是每個人都至少一顆發球失誤。平時練球也都有這個項目，雖然這學期對於連續發球及發球數量沒有強制的規定，但希望大家平時練球時都可以為自己設立目標。接球的部分，我只有仔細看自己的動作，但有些問題可能是大家都有的，所以提出來和大家一起討論。我自已的幾個壞習慣跟毛病是：重心太高、容易太早定住然後就甩手、移動時容易交叉腳。但我發現這幾個問題有一個核心就是移動太慢，導致我沒有辦法用比較舒適的姿勢接到球。一方面是因為起步太晚，一方面是因為判斷力差，但我有點不知道該怎麼樣訓練這個部分，希望大家也可以給我一些意見。最後，想要跟大家講的是我覺得我們可以更像一個團隊。比賽的結果是屬於全體社會系排的! 而影響結果的，除了場上的溝通還有場下的支持，讓隊友更了解自己的狀態，也能夠作為隊友的倚靠。就像婉君那天說的我們是一個很靠氣氛的球隊，多溝通除了讓我們更了解場上的狀態對於我們來說是也是一種重要的紓壓方式 (畢竟我們就是一隻玻璃心的球隊(?)嗚嗚嗚) 未來還有許許多多的比賽，希望所有人都能夠投入在每場比賽中。為了讓大家都能夠體會即使是不同的角色，只要是系排的一份子都應該投入在比賽中是什麼意思只好放上畫面說明一切 https://www.youtube.com/watch?v=U49EoBMBDeY