Re: [告白] 12/2練球日誌
※ 引述《pibau (屁屁)》之銘言：
: 今天的出席人員超少！大家怎麼了！！？？
: 出席人員：季馬
: 費甲、阿爾卡吉、油料安安、伊拉、肉芽
: 還有每個禮拜三早上都超盡責的球經索菲亞～！！！大大感謝～
: 很感謝肉芽特意趕回來練球呢！
: 相較之下睡過頭的各位就自己注意一點吧～睡過頭而缺練是很可惜的～
: （其實是會讓其他人很辛苦的～！）
: 今天早上一樣先跑個幾圈（幾圈呀？忘了）
: 然後做操（肉芽來之前家季馬五個人整個超容易就輪到自己）
: 暖身一樣是折返跑、倒退跑、高跳、螃蟹步、小碎步、攔網，還新增了抬腿！
: 加上季馬只有五個人的意思是：一次出去一組，到了就又要出發啦！
: 真的整個會累死，因為幾乎沒有休息的時間～！
: 暖身完之後，依舊是新手們的對壁練習時間
: 其實今天早上借了八顆球，加上系上的四顆，我們總共有十二顆球耶～
: 扣掉季馬不算的話一個人可以很奢侈的用三顆球哈哈
: 對壁開始有感覺之後就是無止盡的打～不用一直跑去撿噴掉的球的結果就是：
: 一直盯著球看眼睛都花了！
: 雖然不盡然動作標準但是大家有感受到對壁的進步了嗎？？？
: 對壁之後接著練守斜線和守直線
: 依舊是自己拿自己的球餵球給季馬然後自己撿自己噴掉的球
: 但在這之後新增的練習項目：［救小球］讓球一直亂滾
: 於是乎變成男生一組女生一組（好尷尬呀這麼少人）
: 輪流撿球！是說我和費甲兩個人整個撿球撿的很狼狽＞＜＂
: 供求整個很沒有秩序哈哈～！
: 下次真的要跟器材阿姨借球籃，這樣球才不會滿地滾
: 換成女生撿球男生防守時也是趕到不行
: 還沒回到位子上球已經出來了！
: 另外第三個新增練習項目：守斜線後接著救小球！
: 整個是很忙的一個狀態（因為要兩顆球的關係，沒辦法每個人餵球給季馬，所以球經又變成餵球機了哈）
: 這次撿球變更忙了！因為噴的更誇張～！
: 而且球的需求整個大於供給速度ＸＤ
: 換成男生時，比單純的救小球還要慘，連續噴球的結果讓我覺得今天在練跑步～
: 最後十分鐘練發球，不知是否是因為男網的關係，大家都發的不慎好
: 多多加油吧！！！
: （再次提醒～星期三請自行收操～！據說今天有人屁股痛ＸＤ）
: 請受傷的球員多多照顧好自己，把傷快快養好唷！
: 也請沒受傷的球員保護好自己，不要把自己變成傷兵呀！
只能說請大家多多加油了 :)
季馬學長都撥時間來幫大家練習了
大家也要非常盡量來練拉 > <
不能來的人也一定要早點po版請假!
不然一早一直打電話問你們到底會不會出現也不太好 =口=
今天來練的大家辛苦囉~
球經撿球效率差就請見諒 囧
繼續加油吧 :目
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