[廣告] 雪季又快要到了~你做準備了嗎!!
建議大家可以開始規劃一些在家中就可以操作的肌力&肌耐力訓練。
滑雪，如果是初學，平常沒有良好的運動基礎，往往在3天的課程下來，會滿吃力的。
為了降低運動傷害，誠心的建議您，在家中就可以做的運動，最簡單的就是"深蹲"
以及棒式，這兩項每天操作，相信將能幫助您更能有效的學習滑雪喔!
以上截錄自傑克神滑雪教室
喜歡自助的朋友~還在猶豫嗎!
可以到傑克神滑雪教室參考看看~11/30截止報名~
主要雪場:長野 野澤溫泉村
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※ 編輯: tkuocw (114.45.75.35), 10/11/2016 22:47:48
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