[問題] 滑學板站不起來

看板SkiSnowboard作者 ((￣▽￣))時間12年前 (2012/05/11 15:32), 編輯推噓9(9推 0噓 18→)
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今年冬天在沒有人指導下自己去日本人工滑雪場玩了半天的雪板 之前看網路資料和偷看別人的動作還稍微可以滑一下下 不過當時最困擾的就是很難站起來XD 坐著兩腳套上去後一往前蹬雪板就往下滑了 而且是到最後腳越來越沒有力氣就更蹬不起來了 不知道有沒有起身的技巧 還有平常有沒有什麼運動可以鍛鍊相關的肌肉來幫助起身的 希望今年冬天可以再去挑戰 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.96.125
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雖然看不太出來，但是有起身兩個字，所以我猜是SB的；初
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學站不起來通常最大的原因不是腳沒力，而是沒有用到Edge
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可以試試看把板子橫立在雪面上的時候，它是滑不動的。
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05/11 17:40, , 4F
所以我們要站起來的時候，應該盡量保持刀邊有一定的角度
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不會滑掉的話站起來其實不難
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05/11 22:26, , 6F
嗯 是SB 謝謝 我再研究看看
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初學者主要是抓不到重心的控制 試著雙膝蹲低上身打直
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我朋友第一次滑 他heel side完全站不起來 一定要翻過去
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面向山坡用toe side才站的起來
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toe side心理障礙小一點點 你可以試試
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個人覺得toe side 很好站起來
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我反而覺得heel side比較好學~toe side我學的比較慢
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toe side我反而心理障礙比較大~因為是背對著下面
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要跟朋友一起滑比較好，一個toe side另一個就heel side
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幫忙看背後有沒有人
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我也很難站起來，個人覺得是柔軟度太差。。。-_-||
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平常蹲著，腳底板看能不能平貼地面
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平常練起立蹲下不知道有沒有幫助XD
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朋友回來看我滑雪照片，說是肥油太多，所以才會卡在那，
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一直站不起來！XDD
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也是初學 上次自己去跟輕井澤當地的課
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教練說可以兩手前後稍微提一下雪板 沒力的時候有比較好起來
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只要上蹲式馬桶站得起來,肌力應該就足夠,方法才重要
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腳尖微微向上,一隻手抓住中間的板子,
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另一隻手放在背後的地上撐起來...之前滑雪學校老師教的
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大腿肌趕快練!!!!哥給你的忠告~
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推
05/28 15:45, , 27F
肌肉要練!
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