Re: 汐止體育場慢跑心得

看板Sijhih作者herosir (一生懸命)時間15年前 (2009/07/31 14:16)推噓8(8推 0噓 2→)

留言10則, 9人參與討論串2/2 (看更多)

: → Habanero:踢到夜市裡？我不要我的冰被加菜囧 07/31 07:34 : 推 aisme21:我一圈要2分半 = =" 07/31 08:28 : → aisme21:汐止車站的廣場每天有人掃，但垃圾每天有人丟，我看了也很 07/31 08:29 : → aisme21:怒，難道要那些人發揮一點公德心，互相尊重，有那麼困難? 07/31 08:29 : 推 lcyse:小孩子有時真的很多很怕撞到他們而我又這麼大叢... 07/31 08:39 : 推 herosir:只要跑的時候小心點就好有個場地讓小孩子玩也很好 07/31 10:10 : 推 reyes2222:小孩子難得有地方玩，不然每天都關在房子裡，不健康 07/31 11:15 : → reyes2222:我也常去，基本上小朋友就在沙坑那邊玩，小心一點就好 07/31 11:16 : 推 airatu:我一圈大約2分半，跑不快，我大比你高一點，但比你胖多一點 07/31 11:43 : → airatu:小孩子真的很頭疼，應該內側給人跑，外側給人走比較適合 07/31 11:43 : → lcyse:我跑4000大概25-30分這算快嗎? 想減肥... 07/31 11:44 : → airatu:我個人覺得小孩在操場沒關係，但大人顧好小心不要被撞到 07/31 11:44 : → lcyse:很多人跑完都在內側走... 有時候會擋到很多人 07/31 11:45 : → airatu:我也想減肥，我偶爾會去健身房騎腳踏車，不曉得有沒有用？ 07/31 11:48 跟大家分享一下我的減肥心得我是住在樟樹二路啦本來都是早上五點半去樟樹國小跑操場10圈習慣了之後就都到汐止運動場去跑 PU跑道真的是跑起來很舒服我身高177cm 還沒減肥前的體重是83~85kg 其實比起跑步的速度我覺得跑步的時間才是重點上面推文以及原po都跑的比我快很多我一直都是慢慢跑有看過大時鐘一圈我都跑3分鐘左右 10圈跑完大概30分出頭(我都跑最外圈) 但我每天早上一定跑8圈(留點體力工作) 晚上跑10圈這樣一個多月我現在的體重是72kg 當然還有要克制品嚐美食的慾望啦這很重要到現在我的褲頭和褲管已經都變鬆好多不太能穿了就剩下個小肚子每天100下的仰臥起坐希望能早點把肚子也減掉我覺得運動減肥真的是對自己有很多的好處不但體力變好也不知不覺養成早睡早起的運動(我早上5點起床晚上10點就寢) 只要持續的努力一定會有成果的 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.67.98

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Nodick

07/31 14:37, , 1^F

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s4791596

07/31 14:38, , 2^F

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shengo

07/31 14:41, , 3^F

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