[請益] 健身中心的選擇已刪文

看板ShuangHe作者 (挑燈)時間11年前 (2014/08/03 00:38), 11年前編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前陣子看版上有人在轉讓健身中心的訊息 就有想說因為游泳人太多 想說轉進健身中心 但有朋友說就天天去跑步就好 說實話在這點上真的不太了解 會不會比較好? 想請求指導差異在? 爬了一些文章 但好像各有優缺? 看版上有談福和路上的台北健身院 但智光對面也有一家? 爬文都沒看到有談 想請問是有麼差異嗎? 然後想問一下 因為身體因素 跑步不太適合 那是不是直接考量去健身中心最好? 不好意思 用手機發文 在這問題上不知道要怎麼發文 造成困擾的部份還請包含 還有哪裡的健身中心較推薦嗎？ ----- Sent from JPTT on my Asus PadFone Infinity. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.12.20 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1406997537.A.93B.html
推
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跑步跟游泳都是減脂運動
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08/03 01:49, , 2F
健身中心提供的器材大部分是增肌用
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但也有跑步機或是有氧課程這類的減脂運動
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看君的需求，如果只是單純想減肥其實跑步自己跑步比較
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便宜..
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身體因素不適合跑步的話也可以考慮各種有氧運動，如果
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想上有氧課或需要人幫你規劃減脂課程才需要到健身中心
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不然其他有氧運動都是可以自己在家或是戶外即能完成的
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，不要花錢到健身中心
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當然如果樓主是要增肌的話，是可以考慮健身中心
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謝謝kenny68166 主要是想要減脂跟增加身體部份的肌耐力 這樣似乎對身體比較好? 想問的是 那這樣是去健身中心比較好嗎? 然後是課程是指? 只要去任何一家健身中心都會提供還是? 不好意思 問題多多 ※ 編輯: chrislife127 (61.230.142.148), 08/03/2014 07:27:38
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健身工廠今年會在中和開幕，我打算先去其他店，開幕後
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再轉回來
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推
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重訓是練肌肉的
08/03 11:15, 13F
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