莫名的恐慌...

看板Self-Healing作者 (水)時間14年前 (2009/12/10 20:24), 編輯推噓0(005)
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好久沒有連續恐慌的感覺 但奇怪的是.... 我不清楚我在恐慌什麼 也不知道在害怕什麼 不過這心跳加快,很恐懼的感覺真的很不舒服 偶而還會全身的雞皮疙瘩 我到底在怕什麼呢 我不明白, 好希望不要再有這樣的感受... 那感覺像是被威脅到了一般 而且像是做錯事即將要被處罰一般..... 到底怎麼了 我不愛這樣的感受. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.136.61.65

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我也會這樣 通常會先深呼吸一下 然後再吃點東西或做
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別的事情 分散注意力 還有看看是不是有什麼事件引起
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壓力 relax!
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謝謝你.我會試試看的
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12/22 14:25, , 5F
我也會 通常表示有某種沒察覺到的壓力沒有發洩才會這樣
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文章代碼(AID): #1B8EXjqX (Self-Healing)
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