Re: [閒聊] 大家會刻意控制每天餐費嗎？

看板Salary作者 (assa)時間3年前 (2020/07/15 21:14), 3年前編輯推噓4(5推 1噓 24→)
留言30則, 8人參與, 3年前最新討論串7/9 (看更多)
一直都沒在控制餐費，公司三餐自理，加上我又都是夜班，餐費開銷一直都不低，營養也 不均衡。 第一第餐幾乎都是以便利商店為主，不便宜也很難攝取到足夠蛋白與纖維。 第二餐則是一般人常吃到的宵夜，不外乎就是烤、炸、滷的。 最後一餐就是以早餐店為主，但這餐算是我的晚餐，常常都是雙份以上的量才有飽足感。 一日的餐費常常都在6-700元甚至以上，長時間這樣吃導致我去年底開始常常往肝膽腸胃 科跑，症狀就是腹痛、拉肚子等等，胃鏡也照了大腸鏡也照了抓不到原因。 這段時間就常常在思考自己這幾年飲食習慣，最後就開始戒掉含糖飲料、減少外食、減少 醣類垃圾食物等等的壞習慣。 目前也改成自煮一天300左右就能吃夠蛋白與纖維，執行了快一個月內臟脂肪跟體脂肪都 下降不少，之前的腹部時常悶痛也沒再發生了，餐費也減半了，至於省下來的錢跑哪了那 又是另一回事了。= =.... (手機排版請見諒） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.156.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1594818876.A.FC4.html ※ 編輯: ai2311 (42.73.156.238 臺灣), 07/15/2020 21:16:21 ※ 編輯: ai2311 (42.73.156.238 臺灣), 07/15/2020 21:17:04 ※ 編輯: ai2311 (42.73.156.238 臺灣), 07/15/2020 21:19:15 ※ 編輯: ai2311 (42.73.156.238 臺灣), 07/15/2020 21:22:04
推
07/15 21:21, 3年前 , 1F
省下來的錢跑哪了XDXD
07/15 21:21, 1F
→
07/15 21:38, 3年前 , 2F
抽老婆
07/15 21:38, 2F
推
07/15 22:46, 3年前 , 3F
一個月就能降體脂和脂肪肝下來真太猛，運動和節食都
07/15 22:46, 3F
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07/15 22:46, 3年前 , 4F
很難
07/15 22:46, 4F
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07/15 22:49, 3年前 , 5F
我省下來的錢大致上都花在健身房的教練費啦
07/15 22:49, 5F
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07/15 22:52, 3年前 , 6F
因為開始在家做一些啞鈴的動作 左右感覺不平均 還有手肘疼
07/15 22:52, 6F
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07/15 22:52, 3年前 , 7F
痛的問題 就請了教練來指導以免受傷
07/15 22:52, 7F
推
07/15 23:09, 3年前 , 8F
請問一下 我也是固夜 我住高雄 外食費一天200左右 那我
07/15 23:09, 8F
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07/15 23:09, 3年前 , 9F
這樣還需要自煮嗎？
07/15 23:09, 9F
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07/15 23:09, 3年前 , 10F
目前血糖和肝指數都很正常 而且一天外食200的話 再壓似
07/15 23:09, 10F
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07/15 23:09, 3年前 , 11F
乎不必要了？
07/15 23:09, 11F
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07/15 23:10, 3年前 , 12F
就算自煮讓伙食費從200降到100，但是考慮到自己弄得時間
07/15 23:10, 12F
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07/15 23:10, 3年前 , 13F
，應該就沒那麼划算
07/15 23:10, 13F
噓
07/15 23:48, 3年前 , 14F
怎麼還有人一直回啊！這跟工作板什麼關係？不會去省錢
07/15 23:48, 14F
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07/15 23:48, 3年前 , 15F
板？
07/15 23:48, 15F
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07/15 23:49, 3年前 , 16F
我覺得自煮省錢是其次健康才是主要的 實際上自煮應該會比
07/15 23:49, 16F
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07/15 23:49, 3年前 , 17F
我省 因為我買菜都直接全聯買 價錢比較貴 再來就是因為希
07/15 23:49, 17F
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07/15 23:49, 3年前 , 18F
望增肌所以蛋白吃比較多 餐費也比較貴一點囉
07/15 23:49, 18F
推
07/16 00:18, 3年前 , 19F
懶人包 Google “原po ID + 反串” 第一個連結看到完
07/16 00:18, 19F
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07/16 00:19, 3年前 , 20F
懶人包 Google “puehong + 反串” 第一個連結看到完
07/16 00:19, 20F
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07/16 00:53, 3年前 , 21F
我只是愛玩五樓梗 錯了嗎
07/16 00:53, 21F
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07/16 01:07, 3年前 , 22F
補張圖我家的體脂計
07/16 01:07, 22F
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07/16 01:07, 3年前 , 23F
的紀錄
07/16 01:07, 23F
推
07/16 14:29, 3年前 , 24F
夜班人生，第一餐小七高達8成qq
07/16 14:29, 24F
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07/16 21:25, 3年前 , 25F
夜班人生 我真的超常吃小七 一個月小七花費一萬多是基本
07/16 21:25, 25F
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07/16 21:25, 3年前 , 26F
的有時候懶惰起來就買個微波食品帶去公司 但小七真的已經
07/16 21:25, 26F
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07/16 21:25, 3年前 , 27F
比其他外食算均衡的了(蔬菜雞胸肉茶葉蛋）其實我還沒自煮
07/16 21:25, 27F
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07/16 21:25, 3年前 , 28F
前也有段時間把第二次換成雞胸肉跟沙拉 然後體重就有降低
07/16 21:25, 28F
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07/16 21:25, 3年前 , 29F
了大概少五公斤吧 一步一步慢慢改變飲食習慣 希望能慢慢
07/16 21:25, 29F
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07/16 21:25, 3年前 , 30F
變好QQ
07/16 21:25, 30F
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