Re: [想問] 該怎麼控制爛脾氣>_>
※ 引述《alphabhk (秋滄)》之銘言：
: 我是個射手寶寶
: 但是脾氣卻不怎麼好
: 常常看到一些事情就會莫名火
: 而且 平常的我不太笑不太講話
: 其實這點不太有影響...畢竟習慣了
: 但是我的脾氣真的很莫名差
: 有時因為這一點搞得我周遭的人並不好過
: 而且我常常會默默的把不爽往肚裡吞..然後有人引爆時就orz
: 除了這個以外....我起床氣還蠻大的
: 常常是個困擾 餓肚子時也會暴走= =
: 搞得我自己都不知道該怎麼去面對自己這種鳥脾氣啊
: 起床氣是可以用盡量睡飽的方式來避免 但其它就....
: 真的真的很想趕這種脾氣走但好像很難 囧
【想問】
1. 是誰說射手脾氣就要好的?
2. 是誰規定12星座就要對應12種類型而已
3. 請問平常的休閒娛樂(抒發壓力)的方法(管道)是什麼?有哪些
【個人看法】
大禹治水呀(遠目)，總是默默吞當然會有一天會爆炸
這邊的壞脾氣，我把它定義成生氣／憤怒／焦慮
下面幾個情境先看看....
情境一：為什麼？為什麼？？？對方聽不懂我講的？就不是這樣的意思齁！
情境二：艮！聽了八百遍了！耳朵都要長繭了！！！還講還講！？
情境三：啊！！不要再逼我了！！！
情境四：煩！
恩XD 也許還有情境五六七八...等等等，到了這邊其實可以隱約的發現..
【壞脾氣】比較常見於 "與他人的溝通"、"自我的壓力" 這兩項，不過到這邊還是沒
有解釋為什麼會大小聲....
【講話會大聲 - 是為了讓對方能"乖乖的"聽自己的說話。】
人總是習慣用對自己比較方便的方式去處理事情，然後就漸漸失控了....
【生氣 - 對方會聽自己的話、對方不會來煩自己。】
這是個好用的招數，下次就繼續使用。但到後來卻默默地發現，傷了很多人
也默默的與其他人的距離變遠了，且在心理上的傷，遠比身體上的傷難以復原
就像是【壞脾氣與釘子】這個故事(遠目)好啦~先說到這邊來說解決方法(?)嚕~
【解決辦法】
1. 轉換想法 EX: 今天是你最後一次看到他了...
2. 抒發壓力 EX: 運動、吃東西、做自己有興趣...
3. 溝通 EX: 有一套邏輯能說服別人也說服自己...
4. 其他 EX: ...請自由填答~ XD
【小建議】
壓力的來源要解決，才不會陷入一個惡性循環，請做一些有建設性的事情，
而不要只是嘴巴抱怨，但都沒有任何行動...
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12/14 22:51, , 1F
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