看板 [ STREET_BALL ]
討論串[問題] 前十字韌帶斷裂
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 前十字韌帶斷裂
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wentodo時間8年前 (2015/12/21 03:47), 編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
小弟我前十字韌帶已經斷裂兩個月整了. 之前去北榮找過馬醫師看過. 他說等我受傷的腳能彎曲180度就可以開刀了. 也跟我說要多練習躺平滑行 可以增加彎曲角度. 我現在已經有150度了. 想要請問版上的經驗者. 在手術前能很自在的彎到180度嗎?. 還有其他的復健方式可以增加我的角度嗎?. 謝謝各位大大
#2
Re: [問題] 前十字韌帶斷裂
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者joscheng (阿海，你起來~~~~)時間8年前 (2015/12/21 10:46), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
角度不是問題，反而建議你在開刀前將肌力訓練起來，. 特別是著重大腿肌肉的部分，. 這樣你在術後的復健上，. 可以減少肌肉萎縮的情況，. 另外也可以加速復健的進度。. P.S.這不代表你開完刀之後三個月就可以上球場，. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.67.179
#3
Re: [問題] 前十字韌帶斷裂
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者chouyuu (chouyuu)時間8年前 (2015/12/21 18:23), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你是怎麼量的阿...正常人都不可能彎到180度吧. 總之就是跟你健康的那隻腳比，越接近越好. 反正開刀前兩個重點. 1.肌力訓練，以股四頭肌為主，最好後腿肌也練一下. 因馬醫師大多取後腿肌，你可以問他看看. 有餘力的話內外側肌也都練一下，肌力練得越好，術後恢復越快. 再怎麼樣股四頭肌一定要練就對了，
(還有194個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁