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討論串[問題] 練球的迷思
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#1
[問題] 練球的迷思
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rhu (馬的妳不可思議)時間18年前 (2006/09/02 01:15), 編輯資訊
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練球. 體能、爆發力、技巧、準度、基本功、重訓、傳導. 一堆東西要練. 時間永遠不夠用. 大家都是怎麼調配的呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.113.50.75.
#2
Re: [問題] 練球的迷思
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者UltraSeven (>"<)時間18年前 (2006/09/02 01:42), 編輯資訊
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@@. 我想這是長久累積的. 而非一下子就可以變得很厲害. 心血來潮練一下練一下. 又沒有教練指導. 效果不會維持. --. 黑雞:蜆仔文真正喜ㄉㄟ做功德ㄟ啦~~. 做ㄗㄟ好山好水好地理家ㄟ出產ㄟ黃金蜆仔.... 擱用十多味的祖傳秘方ㄌㄜˇ ㄎ一 炊... 金價洗功德無量ㄋㄟ~~. 顧心顧肝顧寶貝ㄟ
#3
Re: [問題] 練球的迷思
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者whityhu (Warum bin ich so dumn?)時間18年前 (2006/09/02 03:16), 編輯資訊
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個人認為當中最快見效的是重訓~. 但也要真的持續一個月~量也要有一定成度~才感覺的到效果吧. 其他可能都要每天持續操自己~兩三個月才有比較明顯的進步. 這也是為什麼很多人練球練一兩個月就走人了~. 小弟我是某大學校隊~今天第四年打校隊了~說真的我天份很不好~身材也差. 所以每天都七點就到學校體育館練
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#4
Re: [問題] 練球的迷思
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者CRAZYFAN (>>>>)時間18年前 (2006/09/02 03:28), 編輯資訊
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先說你能分配出多少時間吧. 你是學生上班族或是校隊系隊以籃球為業的球員. 能練的時間都不同. 若是一般的學生. 假設有每天晚上的時間跟週六日的假期. 什麼隊都沒打的話. 可以去找一些資料(前面就有人分享了). 一個禮拜兩次練基本的上籃傳球單打腳步....等技巧. 一次兩個小時左右 做完可以跑個步之類
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