Re: [請益] 請幫我改善投籃姿勢(有影片)

看板STREET_BALL作者 (Randy)時間6年前 (2017/07/12 15:20), 6年前編輯推噓19(19推 0噓 39→)
留言58則, 13人參與, 最新討論串5/6 (看更多)
※ 引述《js2a117573 (Randy)》之銘言： : 朋友看我投籃之後 : 直接說 : 你這個姿勢要整個改掉 : 但我又不知從何改起 : https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
: 這是我早上去錄影的 : 麻煩各位了謝謝 : 真的很想把球打好 : 一直被電真的不是滋味 不好意思大家我又來了@@... https://youtu.be/4NPy0oFsan8
這是昨天錄影的 原文有舊影片 跟舊的比起來還有哪邊需要再改嗎 我自己看起來上半身會前傾的問題還在 大部分都是近距離投籃 不知道這樣看準不準確 再麻煩各位大家了!! 不好意思!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.253.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1499844000.A.ED7.html
推
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投籃是要往上沒錯 但有點過頭 手快要垂直於地面 建議你看
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→
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一些球員投籃動作的follow然後跟你比對
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至於練法建議從籃下近距離開始 從單手穩定開始 大概往後
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開始用左手輔助 距離慢慢退後 觀察自己的姿勢有沒有因為
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距離產生不良變化
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的確我有發現 我似乎是往上投 而不是往前投 ※ 編輯: js2a117573 (101.13.145.254), 07/12/2017 16:29:57
推
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想看正面跟背面拍的影片
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手部的follow要做 手腕要扣 一開始可以先練腳不離地
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等拿球的平衡感熟悉了再慢慢做更動態的
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推
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也不是直的往前 學理上是45度角 但還是因人而異 還是建議
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先從最近距離練 不用顧命中率 專注在動作 和球投出去的感
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覺 再漸漸往後拉 然後力量腳要多放
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推
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ㄏ 看看我的文章吧~
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推
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建議從籃下單手開始練，可以的話搬張椅子坐著，矮框也可
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先練習手的姿勢，盡可能不靠其他地方的力量
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膝蓋如果彎底一點，投出去的時候手腕往下壓一點呢？
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推
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多用手腕
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推
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= =/// 怎麼會一直建議他改手 很明顯就是腳沒力而已
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推
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看拿球節奏 應該是習慣右腳出力 這樣還滿好改的啊
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推
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現在nba 一堆one motion的 不是都這樣丟的
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科科 可惜這位小弟 不像我家隔壁那位
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他是習慣左腳出力... 他的諾威司機式單腳後仰很威
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推
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不過最好是練到兩腳都可以當重心腳啦~
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柯比跟喬登 我影片看好多集 還是沒辦法分類出它們的慣
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用腳 只能說不管用哪隻腳當重心的後仰 都使得超威的
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推
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如果原波是想練step-back 那原理跟左腳單腳後仰差不多
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推
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個人是覺得 小孩子腳沒力很正常 很多大人腳也沒力
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一開始練投籃的問題 大多數都是腳沒力 就開始用上半身
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狂推~ 整個動作越歪越嚴重... 還不如乾脆不要練
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07/17 15:43, , 29F
早晚跑三千 先跑3個月 等腳有力以後再說~
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是從哪邊看出來腳沒力的？ 只慢跑有用嗎？慢跑應該比較偏向心肺以及肌耐力的提升吧？ ※ 編輯: js2a117573 (61.224.85.122), 07/18/2017 18:23:16
推
07/19 01:06, , 30F
建議去跳籃板 連續用最大的力量往上跳摸板
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推
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練投腳絕對夠力啦 訣竅在怎麼帶力而已
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基本上我是看你腳 蹲-彈 太快
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實戰能快當然很好 但你畢竟是在練投
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看老大練投的節奏 蹲的那下&球先沉到老二處 很明確
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白話來說那個就是集氣動作 你的集氣動作太不明確
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推
07/19 02:28, , 37F
07/19 02:28, 37F
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這個 K湯 vs Korver 也比較得出來 K湯沉的少出手快
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Korver沉的很明顯 傳統來說都是先練這種
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推
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去多練大腿肌啦 股四頭肌凸出來是基本
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練完大腿練胸部 https://youtu.be/jWc8gHlAkoM
動作
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動作節奏要完全跟影片一樣 大概一個月 手也有力了
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推
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柯比那個集氣動作有一個要領啦 就是腳尖要稍微內八
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07/19 22:10, , 44F
膝蓋要有點往內一夾一彈的感覺 這樣才能用腳掌帶力啦
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推
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腳沒力這個問題我覺得很大部分來自你跳的動作。我看影片
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你基本上只有膝蓋會動，重心就隨著膝蓋彎往前，但是髖關
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節僵硬無比
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真正的跳是髖關節也要一起作動的，你去看那種會投籃的職
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業選手，youtube找他們有從側面拍的影片調y最慢的倍速看
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，專注看屁股就好，然後回頭看自己的影片也是看屁股，看
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看差在哪。
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但其實這滿難的，現代人久坐電腦桌前髖關節很多都僵硬，
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我也是去上了健身教練課學了正確的蹲是什麼樣子才會的…
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很多小球員教練要他們壓低重心，但其實根本沒有教他們什
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麼是正確的壓低重心，一堆球員拱腰、膝蓋彎到超出腳尖十
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07/19 23:29, , 56F
幾公分但髖關節沒有活動，這樣的低根本沒有用…
07/19 23:29, 56F
推
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基本上這樣應該算是頭跳
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09/15 10:55, , 58F
投跳 打錯
09/15 10:55, 58F
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