Re: [請益] 投籃姿勢請益
※ 引述《doubleoseven (殺手)》之銘言：
: 各位大大好
: 小弟接觸籃球大概有接近10年了
: 但是三分球ㄧ直是罩門
: 三分線前ㄧ步的距離都可以滿輕鬆投進
: 但只要站在三分線上或線後就感覺很遠
: 不知道是心理因素還是姿勢問題
: 想請各位大大給點意見
: 影片在此
: http://youtu.be/Nqp5TXUe-7E
: 謝謝指教
首先，你投三分都往前跳，所以腳的力量傳達分散不少
會往前跳主要應該是你覺得力量不夠所以想要靠往前的動力來補正
往前跳有很多缺點
第一 防守人在你前面你的準度會大打折扣
第二 下來的時候很容易踩到防守人的腳
第三 因為你出力的方式不正缺，你最多就只能當個普普的外線空檔射手（假設你持續在用這個姿勢練習）
要矯正其實很容易，但要持續不斷的做正確的動作才有效
首先，是讓你的身體習慣腳出力的方式投籃
如果你有健身，可以看一下下面的影片
http://youtu.be/k1zGGVGkOEE
基本上啞鈴不用太重，10-15公斤就好 （當然如果你很壯的話可以再重一點）
做影片的動作時，你的手幾乎用不到什麼力量
一次8-12下，做三輪。然後在你投球時想像一樣的情況去投籃
你應該會發現你的力量非常充足
但這樣的改變不是一下子就會發生的
我原來也跟你很像，大概話了我兩三個月去調整到我現在的狀況
熱身後可以在NBA 三分線後一大步用正常的姿勢投籃
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 166.171.250.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1437159631.A.7DF.html
推
07/18 08:28, , 1F
07/18 08:28, 1F
推
07/18 14:18, , 2F
07/18 14:18, 2F
推
07/18 16:20, , 3F
07/18 16:20, 3F
推
07/18 16:26, , 4F
07/18 16:26, 4F
推
07/18 16:53, , 5F
07/18 16:53, 5F
推
07/18 19:30, , 6F
07/18 19:30, 6F
推
07/18 21:30, , 7F
07/18 21:30, 7F
→
07/18 21:30, , 8F
07/18 21:30, 8F
推
07/18 22:09, , 9F
07/18 22:09, 9F
推
07/19 20:44, , 10F
07/19 20:44, 10F
推
07/21 13:37, , 11F
07/21 13:37, 11F
→
08/07 09:52, , 12F
08/07 09:52, 12F
討論串 (同標題文章)