[請益]復出建議

看板STREET_BALL作者 (vcv)時間9年前 (2014/12/24 10:40), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
小弟在去年打球的時侯，不小心弄斷了 阿基理斯腱，到現在休息將近一年，仍 想回到球場與球友打球(不過應該不敢 像以前一樣跑跳)，想與各位請益後續訓練及注意事項，感謝。 手機排文，如不整齊請見諒。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.130.19 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1419388853.A.1FF.html
推
12/24 11:29, , 1F
問問復健師要如何保養患部比較快，我想可能要貼肌效
12/24 11:29, 1F
→
12/24 11:29, , 2F
貼或者要強化哪些肌群，還有護踝可以當成一種防撞保
12/24 11:29, 2F
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12/24 11:29, , 3F
護，重新生長的組織會比較沒有彈性會比較脆弱，但
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12/24 11:29, , 4F
我覺得最重要的就是暖身程度要夠，我之前手指斷掉之
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後暖身夠不夠感受很明顯
12/24 11:29, 5F
推
12/24 12:03, , 6F
什麼樣情況會導致阿基里斯斷掉阿@@？？
12/24 12:03, 6F
推
12/24 12:32, , 7F
我表弟兩個月前也是斷掉,他是被踩到....
12/24 12:32, 7F
推
12/24 13:44, , 8F
我的是撕裂 想請問一下原PO是在那裡動手術的?]
12/24 13:44, 8F
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12/24 14:22, , 9F
我只是跳起來就斷了囧
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12/24 14:23, , 10F
我在林口長庚手術
12/24 14:23, 10F
推
12/24 17:17, , 11F
天阿跳起來就斷了……原po今年幾歲啊@@？方便透漏嗎@
12/24 17:17, 11F
推
12/25 00:41, , 12F
是很久沒打還是熱身不足阿?
12/25 00:41, 12F
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12/26 12:43, , 13F
我30了 我想是熱身不夠吧
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推
12/26 21:30, , 14F
問kobe(!?)
12/26 21:30, 14F
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