有關二動投籃(跳投)

看板STREET_BALL作者 (ballislife)時間9年前 (2014/12/02 14:38), 9年前編輯推噓7(7推 0噓 17→)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
本身是一動的 但想改成二動 有個人教我時 知道我力氣不習慣，不夠 在我跳起來的時候扶我的腰 這時感覺很穩定 但是我自己來就不行了 沒有那種穩定感 取而代之的是不穩定，且要出手時會偏(感覺要撥力氣去撐著在空中的身體而導致) 想請問 1.他扶著我時那種感覺正是二動的感覺嗎 2.窩腰力不夠？ ps很久之前要嘗試是連要出手的力氣都沒有 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.110.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1417502302.A.23C.html ※ 編輯: tony88tw888 (101.11.110.9), 12/02/2014 14:42:39
推
12/02 15:14, , 1F
肌力不夠問題，得花100小時健身相關肌群
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12/02 15:39, , 2F
那我舉球空跳模擬出手前空中感覺可以訓練到肌力嗎
12/02 15:39, 2F
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12/02 16:31, , 3F
在空中無法穩定感覺是腰力或核心肌群不夠
12/02 16:31, 3F
推
12/02 16:40, , 4F
感覺 跟協調性也有關 那是一種tempo!!!
12/02 16:40, 4F
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12/02 16:53, , 5F
那肌力夠的時候感覺跟有人在空中撐著(扶著)你
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12/02 16:53, , 6F
一樣嗎
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推
12/02 18:00, , 7F
2 motion投球或是跳投需要體能跟很好協調性 做出來才會像
12/02 18:00, 7F
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12/02 18:01, , 8F
KB"那種感覺" 如果原本出手快又省力 不需要改吧
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12/02 18:11, , 9F
可是我覺得我二動投會投的比較遠
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推
12/02 18:27, , 10F
基本跳投二動 還是吃腳力 腳力不是只拿來跳的
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12/02 18:28, , 11F
接球墊個步跳投 跟原地旱地拔蔥或後仰 後者手一定更吃力
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12/02 18:29, , 12F
前者比較能把腳力帶到手上
12/02 18:29, 12F
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12/02 18:32, , 13F
先從短距離多感受做dip的力量傳遞
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推
12/02 18:33, , 14F
最舒服的應該是球先在胸口 蹲下時順勢下到腰際
12/02 18:33, 14F
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12/02 18:34, , 15F
起跳同時帶起 做流暢就會省力很多
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12/02 18:36, , 16F
肌力就算不夠 一般人用二動跳投罰球線手應該都是超輕鬆
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12/02 18:37, , 17F
(當然如果體力已經下滑 氣喘吁吁 軟腳時除外)
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12/02 18:40, , 18F
所以是腳在出力，連接到手時手輕鬆的出手？
12/02 18:40, 18F
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12/02 21:55, , 19F
可以找pro shooting secrets這本書來看
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12/02 21:55, , 20F
我是用這本書的內容去修正
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推
12/02 23:20, , 21F
下半身掃出去
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推
12/03 17:35, , 22F
咖哩(1 motion)超強的....真的要改嗎?
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12/03 17:36, , 23F
勇士vs湖人 http://ppt.cc/nNIT 3:14 出手超快的...
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03/04 04:52, , 24F
無言這都不會加油好嗎
03/04 04:52, 24F
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