[問題] 關於帶一個系隊

看板STREET_BALL作者 (嚕嚕米)時間12年前 (2011/11/28 00:55), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
練球一禮拜總共練球四天 每次扣除暖身跟收操~共有兩小時的時間練習! 請問一下~練甚麼東西比較有幫助!? 球隊人數不多~最多人來的時候可以10~11個~ 人少的時候約5.6個~ 請問練甚麼最有效?大家都不是很強但是很有心要練習! 請大家給個建議! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.204.125
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一般系隊一周練四天太多了 熱情很快會被磨光 到時球隊就很
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難帶
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就某幾天人最多~其他天~都是自己來加強這樣!
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四天真的有多到 頂多兩~三天
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因為時間也經過蠻久的~留下來的都還蠻有心的~現在差在練
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出一個可以贏球的隊型~增加阿們興趣!
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運球練一練比較實在 一堆人運球不行再打全場~
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有耶..我原本沒要講~我們確實有在練運球..
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左右各一百顆~前後~胯下~背後~八字~等等這些都是原地練!
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那是個人要練的東西~之後慢慢要求要平時自己練~現在要盯
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可以弄個練習賽 場上的人[禁止運球] 只能傳球跟投籃
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原地運球倒不如兩人一組一人防守一人練球運球推進較實用
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個人小小意見~
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基本功是不是私下找時間練比較好，練習時間就跑位觀念@@?
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可是我帶國中籃球隊一週練五天耶...(小聲說)
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一般系隊男生的話一開始就兩人小組對傳全場上籃
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以及獨自運球全場上籃提升基本功以及基礎體能
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可以抽出一天練習時間不用場地純練體能，衝刺跟跑步
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