[閒聊] 蹬不起來

看板STREET_BALL作者 (150giver)時間14年前 (2010/07/24 18:43), 編輯推噓18(18推 0噓 16→)
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如題 每次上籃收球之後 最後一步起跳感覺很吃力 後來自己無聊跑去拉框發現 我助跑單腳起跳比助跑後墊步起跳跳還低 這樣算是正常的嗎? 還是我起跳姿勢不對? -- http://www.wretch.cc/blog/gba1112001年輕的肉體 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.72.228
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單純就你大腿沒爆發力，練就好
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身體要帶動~
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推
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就跟張宗線雙腳跳才好灌籃 陳信安單腳就能灌一樣啊
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正常 兩支腳的力量本來就該比單腳強
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單腳助跑跳還必須把向前的動能完全轉換成向上，加上拋物
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線原理 拉框時的timing還必須是最高點
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樓上原理我想不通 我倒覺得是抬起的那腳要用力往上
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不正常 你看跳高的是雙腳起跳還是單腳不就知道了
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跳高 跳遠都是雙腳吧 障礙跑才是單腳
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跳高我沒注意 跳遠是單腳起跳的 囧
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請去YOUTUBE搜尋 影片會證實是單腳
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了解!
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不過灌籃大賽除了遠距離之外大部分都是雙腳起跳
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跳高,跳遠都是單腳,規則上寫的,依力學原理來說,單腳跳才能
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運用較多助跑時的動能,但有人不習慣單腳起跳,才會誤認為雙
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腳起跳較高,理論上,單腳跳會比較有機會跳得高一點
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個人也是單腳跳比較高+1...
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推
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會覺得雙腳跳比較高主要是因為雙腳跳方向往上比較容
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易控制 而單腳起跳的最高點會是一個拋物線 要讓最高
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點跟你想要的位置控制在一起有難度
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單腳跳比較高+1
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可以請問樓上幾位,單腳跳要怎麼練嗎??我每次單腳跳也跳不
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高,感覺膝蓋會負荷不了
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先練單腳起立蹲下,單腳墊腳尖，再慢慢練單腳跳過矮障礙物,
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慢慢再換成高一點的障礙物,再來就可以全力往上跳
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jetlin好專業!!
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雙腳跳比較高+1 不想特意去練 反正只是打流汗的
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另推jetlin分享訓練法
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推
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單腳蹲下去蹬不起來，難道我要吃固樂沙敏了嗎...冏
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單腳助跑跳就是需要把衝刺的力量轉換成向上跳的力量，跟協
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調性很有關，我個人另外的想法是需配合向前跳的角度：如果
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跑到近籃下才跳，起跳角度接近90度等於沒有運用到衝刺；太
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遠跳 衝刺的力量都分散給向前滑行，高度也會降一點
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推jetlin分享訓練法
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14年前, 07/24
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