[問題]我彈力很差..希望能做到錠板的..

看板STREET_BALL作者 (GOD-HOW)時間16年前 (2008/08/07 03:03), 編輯推噓45(45推 0噓 25→)
留言70則, 41人參與, 5年前最新討論串1/6 (看更多)
事情是這樣的... 小弟應該沒啥大傷 就是右膝蓋如果打球會有點小痛 但是沒打就不痛，打了就痛= = (這種症狀應該有3年以上了吧..) 也不是非常痛那種 我也沒去看醫生= =+ 就自己買一個護膝帶著這樣.. 小弟一直都絕得自己不是跳跳人的料 打球嘛!跑位第一!傳球第二!運球第三 最後才是利用自己體能的優勢 小弟175/70 有一天打球打完的時候，大家閑著沒事，就在那邊比跳躍力 我就笑笑的跟大家說，你們都好強，我連板都摸不到說XD 沒想到，大家居然都當我在開玩笑 我就真的去摸，怎麼跳就是摸不到.. 該怎麼說呢，也許他們絕得我這個身高，照理說釘板算是一個很容易的動作 所以小弟想請教板上各位高手大哥們 有什麼不太傷害身體，但是卻可以增強彈力的方法呀 我只要練到跟普通人一樣就行了 我不趕時間，不需要什麼迅速的方法XD 只要練到可以釘板就夠了XD 先跟大家說聲謝謝XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.226.165
推
08/07 03:17, , 1F
如果你平常運動能力都跟一般有在運動的人一樣
08/07 03:17, 1F
→
08/07 03:17, , 2F
175摸不到板還真的蠻少見的
08/07 03:17, 2F
推
08/07 03:26, , 3F
難講@@ 身材不同 有些頭長手短就囧了
08/07 03:26, 3F
推
08/07 03:32, , 4F
也對 我也在想原PO是不是手特別短
08/07 03:32, 4F
推
08/07 08:10, , 5F
每天跳,試著摸籃板,應該過陣子就摸的到了~
08/07 08:10, 5F
推
08/07 08:36, , 6F
定板球不進還比不上亂丟然後進...ˊˋ
08/07 08:36, 6F
推
08/07 10:28, , 7F
會不會是協調性的問題 跳躍這個動作很講協調性的
08/07 10:28, 7F
推
08/07 10:44, , 8F
就我看過的 10個定版有7個不會進...
08/07 10:44, 8F
推
08/07 10:55, , 9F
我覺得 你先去檢查膝蓋會比較好吧...
08/07 10:55, 9F
推
08/07 11:00, , 10F
協調性太差+1
08/07 11:00, 10F
推
08/07 11:51, , 11F
我很少看過定版不進的
08/07 11:51, 11F
推
08/07 12:12, , 12F
跳繩 練柔軟度 慢跑 175應該訂的很輕鬆吧~
08/07 12:12, 12F
推
08/07 12:51, , 13F
我16X可以定版耶XD 可是我要助跑跳 我立定跳不高
08/07 12:51, 13F
→
08/07 12:52, , 14F
而且定版的意思不是要跟別人說 我不會灌籃嗎XD
08/07 12:52, 14F
推
08/07 12:59, , 15F
這裡是台灣, 即使出現個190在球場, 但是大概沒幾個人會
08/07 12:59, 15F
→
08/07 13:00, , 16F
預設他就會灌籃, 跟釘板表示灌不到籃沒啥直接關係.....
08/07 13:00, 16F
→
08/07 13:01, , 17F
有些人得分技巧多, 擅於快攻的傢伙很有可能有一手非常
08/07 13:01, 17F
→
08/07 13:02, , 18F
西力低手上籃(即使任何一種角度), 而有些大個兒籃下會
08/07 13:02, 18F
→
08/07 13:03, , 19F
直接拔起來打板, 不失為一種得分手段。有些彈性好的後
08/07 13:03, 19F
→
08/07 13:04, , 20F
衛, 從口袋切入, 過人時已經錯失放籃時機, 此時就會用
08/07 13:04, 20F
→
08/07 13:05, , 21F
打板的方式，就算他灌不到籃，但也表示他也有這樣的得
08/07 13:05, 21F
→
08/07 13:05, , 22F
分技巧。
08/07 13:05, 22F
推
08/07 13:12, , 23F
打版不一定灌不到籃啊,平時打版是比較有把握進球的方式(比
08/07 13:12, 23F
→
08/07 13:14, , 24F
籃還穩),灌籃要的空檔太大(且易受傷),但也可能是我跳太矮:p
08/07 13:14, 24F
推
08/07 13:34, , 25F
訂板好像可以防被巴鍋??
08/07 13:34, 25F
推
08/07 14:24, , 26F
16x會定板還好吧@@ 在台灣一般人 能灌籃的本來就不多 不
08/07 14:24, 26F
→
08/07 14:24, , 27F
用告訴大家 大家也知道你灌不到籃吧...
08/07 14:24, 27F
推
08/07 14:52, , 28F
定板只是有聲音 激勵士氣 還是一樣會被八 被定在籃板上
08/07 14:52, 28F
推
08/07 16:17, , 29F
定板是想耍帥吧
08/07 16:17, 29F
→
08/07 17:38, , 30F
LV0: 摸不到板
08/07 17:38, 30F
→
08/07 17:39, , 31F
LV1: 勉強摸的到但無法釘板得分
08/07 17:39, 31F
→
08/07 17:39, , 32F
LV2: 可以輕鬆釘板得分
08/07 17:39, 32F
→
08/07 17:40, , 33F
LV3: 自己不釘板 都是把別人的球釘板
08/07 17:40, 33F
→
08/07 17:41, , 34F
LV4: 可以在紅框框內釘板... 乾脆直接灌籃!!
08/07 17:41, 34F
推
08/07 18:19, , 35F
我176~定板全力也是只能勉強摸到 所以我都不會獻醜...
08/07 18:19, 35F
→
08/07 18:20, , 36F
不過每次看到有人打PLAY時定板失敗就很爽...XD
08/07 18:20, 36F
推
08/07 19:45, , 37F
有些人定不到版摸不到框 就說兩分比較實在
08/07 19:45, 37F
推
08/07 19:48, , 38F
卻不承認定版的人籃下都比較穩
08/07 19:48, 38F
推
08/07 19:51, , 39F
有練
08/07 19:51, 39F
推
08/07 19:51, , 40F
我定得到也能抓框可是不覺得定板會比較穩耶
08/07 19:51, 40F
推
08/07 20:23, , 41F
175定不到真的蠻誇張的...去看醫生吧 搞不好腳有什麼問題
08/07 20:23, 41F
→
08/07 20:24, , 42F
先不要練以免膝蓋惡化
08/07 20:24, 42F
推
08/07 20:57, , 43F
打國小框就不需要練了
08/07 20:57, 43F
推
08/07 21:16, , 44F
我原地起跳能釘板 但是上籃卻碰不到板=.=
08/07 21:16, 44F
→
08/07 22:02, , 45F
184從來不定版... 送大鍋比較熱血 比較挫人銳氣
08/07 22:02, 45F
→
08/07 22:03, , 46F
優雅上籃是我的堅持 >//////<
08/07 22:03, 46F
推
08/07 22:59, , 47F
lv-1: 摸不到籃網
08/07 22:59, 47F
→
08/07 23:00, , 48F
我真的摸不到orz...
08/07 23:00, 48F
→
08/07 23:01, , 49F
又不能灌定版又沒意義...不會籃版還是一個一個摘阿
08/07 23:01, 49F
推
08/07 23:13, , 50F
定板是沒意義 但是你跳不到那個高度有問題
08/07 23:13, 50F
推
08/07 23:49, , 51F
跳摸籃板不是滿傷膝蓋的??所以我都不太敢這樣練= =
08/07 23:49, 51F
推
08/08 00:43, , 52F
回樓上,要看你怎麼練,有沒有熱身,蹲的角度有沒有過低~
08/08 00:43, 52F
推
08/08 00:57, , 53F
系隊等級有175三百六灌籃也有196灌不到籃阿...命啦...
08/08 00:57, 53F
推
08/08 01:45, , 54F
我也覺得是協調問題~~以前我也摸不到板~~後來學會怎麼
08/08 01:45, 54F
→
08/08 01:46, , 55F
跳就摸到了XD
08/08 01:46, 55F
推
08/08 03:09, , 56F
摸得到板不一定能定吧@@,應該還要再半個手掌才可以拍板
08/08 03:09, 56F
推
08/08 09:55, , 57F
用來激勵士氣吧 用沒拿球那隻手拍好了~
08/08 09:55, 57F
推
08/08 13:08, , 58F
175㎝-360°灌籃的是哪個系? 有影片嗎? 好強
08/08 13:08, 58F
推
08/08 14:55, , 59F
08/08 14:55, 59F
推
08/08 15:15, , 60F
175? 怎麼感覺他離籃框很近
08/08 15:15, 60F
推
08/08 15:21, , 61F
東吳卡特 XD
08/08 15:21, 61F
推
08/08 16:37, , 62F
可惜影片比例怪怪的
08/08 16:37, 62F
推
08/09 23:00, , 63F
框正常高度我可以保證,人也真的只有175或176:P
08/09 23:00, 63F
推
08/10 10:31, , 64F
那影片的好強......
08/10 10:31, 64F
推
08/10 11:22, , 65F
一定是正常框啦 我相信沒有系隊敢灌國小框還這麼HIGH的
08/10 11:22, 65F
推
08/11 00:45, , 66F
框正常喔 人也175左右!!
08/11 00:45, 66F
推
08/13 13:01, , 67F
以前就看過了 好威
08/13 13:01, 67F
推
08/16 15:57, , 68F
影片不是正常比例比較可惜。上次某體院的po到大陸網站被酸
08/16 15:57, 68F
→
12/06 18:27, 5年前 , 69F
我176~定板全力也是 https://noxiv.com
12/06 18:27, 69F
→
04/16 20:15, 5年前 , 70F
我176~定板全力也是 http://yofuk.com
04/16 20:15, 70F
‣ 更多 bx7766551 的文章
文章代碼(AID): #18cVM0Uo (STREET_BALL)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 6 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共6篇)
‣ 更多 bx7766551 的文章
文章代碼(AID): #18cVM0Uo (STREET_BALL)