[請益] 我 要 吃 阿 鈣 了 嗎 ？ ？ ？

看板STREET_BALL作者 (帥到爆！！！)時間16年前 (2008/08/05 22:46), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
很久沒打球了 上次朋友邀約又碰到長人陣 結果狂跳了幾場下來膝蓋竟然隱隱做痛 上下樓梯的痛楚更是加劇 請問是膝蓋受傷了嗎？？？ 是否有在家可自主強化膝蓋的訓練方式？？？ 交互蹲跳？？？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.84.9
推
08/05 22:57, , 1F
交互蹲跳.....更傷....
08/05 22:57, 1F
→
08/05 22:59, , 2F
可以提供一下正確的訓練方式嗎？！膝蓋強化 ˊˋ
08/05 22:59, 2F
推
08/05 23:07, , 3F
不是要強化股四頭雞嗎？ 靠牆坐太空椅？
08/05 23:07, 3F
推
08/05 23:14, , 4F
肌 打錯字 科
08/05 23:14, 4F
→
08/05 23:17, , 5F
我跟你一樣= =...我也要求救...現在只要彎屈膝蓋就超痛!
08/05 23:17, 5F
推
08/05 23:25, , 6F
強迫多休息個幾天
08/05 23:25, 6F
推
08/08 14:57, , 7F
去照MRI最準,有可能是半月板破裂
08/08 14:57, 7F
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