Re: 正常的血壓是多少？
: 今天去捐血時量了三次，大概是144,96這樣，心跳也約96
: 回家用家裏的量，117,69,心跳101
: 我媽說我在捐血站量的算高血壓，真的嗎？
我的幾乎都是90.60以下 心跳70 ^^;...
順帶一提 電子血壓計通常量出來比較低 因為操作方法不當及跟傳統水銀柱有物理
上不同之故 有朋友用電子式的 結果量不到^^;;;醫院的話幾乎不用電子式的 除非
放在大廳讓民眾自由量,大台的那種（說到這就有件蠢事 因為這種的如果你手沒放好
位置不對量不到的話 它會一直重複直到量到為止 然後我的手就拔不出來 卡了15min
後面排隊的都在偷笑~>.<)
現在高血壓的年輕人也蠻多的 吃太好的緣故？
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榮總的網頁:
http://www.doh.gov.tw/plaza/care/hiblood.htm
【 認識高血壓 】
什麼情況叫做高血壓？
一、血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓．
血壓有２種表現法：
（１）收縮壓：收縮壓又叫心縮壓，是當心臟收縮把血液
打到血管所測得的血壓．
（２）舒張壓：舒張壓又叫心舒壓，是心臟在不收縮所得
的壓力．
根據衛生組織定義：
（１）收縮壓超過１４０毫米汞柱
（２）舒張壓超過 ９０毫米汞柱
就稱高血壓
為什麼會高血壓？
（一）原因不明的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有
關！如鹽份吃的太多、肥胖等
長期經年累月的結果．
（二）續發性高血壓：指如腎臟病等其他疾病引起他症狀
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【 疾病症狀 】
高血壓有那些感覺？
剛開始不覺得有什麼不舒服，有些會感覺到頭痛、
頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時．
高血壓如果沒有控制好，會有什麼壞處？
（一）心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞情況．
（二）腎臟方面會有腎衰竭的情況．
（三）腦中風、半身不遂．
（四）死亡．
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【 如何治療 】
何時治療高血壓？
平均舒張壓
（１）大於１２０ｍｍＨｇ：馬上檢查及治療．
（２）１０５至１１９ｍｍＨｇ：有治療必要．
（３） ９０至１０４ｍｍＨｇ：視個人作治療．
（４）大於９０ｍｍＨｇ：每年測量血壓一次．
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【 一般預防 】
高血壓八誡：
（１）定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！
（２）按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量．
（３）吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半．
（４）少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可
適量吃瘦肉、豆腐等．
（５）不要吃的太飽．
（６）禁煙酒、防便秘．
（７）保持正常體重，做適量運動，如體操、散步、伸腰
等，須持續不斷．
（８）維持輕鬆的心情，凡事不急不躁，心平氣和．
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本文節錄自台北榮民總醫院壽人壽世篇。
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幽白雙璧之米達麥 嵐的名言:
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