[問題] 替代役的跑步

看板SMSlife作者 (maryoku)時間6年前 (2017/07/23 09:15), 編輯推噓-42(37推 79噓 104→)
留言220則, 98人參與, 最新討論串1/1
因為基代高所以怕有氧容易讓體重掉下去，平時健身也以重訓為主有氧為輔，所以想問營 裡可否以重訓取代跑步呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.196.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1500772539.A.757.html
噓
07/23 09:19, , 1F
黑人問號.jpg
07/23 09:19, 1F
噓
07/23 09:20, , 2F
不行
07/23 09:20, 2F
推
07/23 09:31, , 3F
直接不跑就好 管他的 替代役>四星上將
07/23 09:31, 3F
推
07/23 09:36, , 4F
天天走3000吧...除非有替方證明
07/23 09:36, 4F
推
07/23 09:38, , 5F
替方啊 去拉單槓仰望起坐之類的
07/23 09:38, 5F
噓
07/23 09:39, , 6F
分隊長表示：你是來當兵還是夏令營 還給你自行選擇咧
07/23 09:39, 6F
→
07/23 09:40, , 7F
沒有醫院開的證明 說你不能跑步 沒有替方這件事
07/23 09:40, 7F
推
07/23 09:40, , 8F
去公差班練重訓啊
07/23 09:40, 8F
→
07/23 09:40, , 9F
醫院證明也不是每間都認可 要裡面醫護所承認
07/23 09:40, 9F
推
07/23 09:50, , 10F
成功嶺會提供重訓室給您這種人才專用的 放心
07/23 09:50, 10F
→
07/23 10:05, , 11F
你可以先跑跑看再決定
07/23 10:05, 11F
噓
07/23 10:12, , 12F
XDDDDDDDDD
07/23 10:12, 12F
噓
07/23 10:13, , 13F
才三千 算什麼有氧
07/23 10:13, 13F
→
07/23 10:55, , 14F
可以不跑，裡面有選項可以讓你去健身房
07/23 10:55, 14F
噓
07/23 10:57, , 15F
........攻沙毀喇 跨謀
07/23 10:57, 15F
推
07/23 10:58, , 16F
認真回，3000該跑就跑吧，新訓時沒辦法讓你用重訊室的，
07/23 10:58, 16F
→
07/23 10:58, , 17F
你唯一不讓自己掉太多體重的辦法只有吃飯時多吃一點，所
07/23 10:58, 17F
→
07/23 10:58, , 18F
以盡量選打飯班吧！比較有機會多吃一點，吃飯時間很趕所
07/23 10:58, 18F
→
07/23 10:58, , 19F
以要吃的很拼命，餐後的水果很多人都不吃或者沒時間吃，
07/23 10:58, 19F
→
07/23 10:58, , 20F
你就跟他們要過來找時間偷偷吃吧，反正就盡量讓自己一天
07/23 10:58, 20F
→
07/23 10:58, , 21F
的熱量能攝取愈多越好。或者是你就放棄吧！12天而已，有
07/23 10:58, 21F
→
07/23 10:58, , 22F
重訊基礎下單位要練回來很快的。我個人是覺得在成功嶺拼
07/23 10:58, 22F
→
07/23 10:58, , 23F
成績，讓自己能選個再來有時間好好重訊的單位，比努力想
07/23 10:58, 23F
→
07/23 10:58, , 24F
這12天要怎麼維持肌肉量重要滿多的，所以3000好好跑吧
07/23 10:58, 24F
推
07/23 11:26, , 25F
我新訓+專訓掉了5公斤 給你參考
07/23 11:26, 25F
→
07/23 11:28, , 26F
推樓上～～我也差不多 然后一個月後 肌肉就消風了 吃
07/23 11:28, 26F
→
07/23 11:28, , 27F
不好睡不飽
07/23 11:28, 27F
→
07/23 11:28, , 28F
然後也有可能專訓過太爽 每天等吃四餐 又不用操
07/23 11:28, 28F
→
07/23 11:29, , 29F
這就是「不願役」啊 哪來那麼多理由怎樣怎樣的 都是在
07/23 11:29, 29F
→
07/23 11:29, , 30F
還國家債
07/23 11:29, 30F
推
07/23 11:34, , 31F
跟你保證來成功嶺你一定會掉幾代
07/23 11:34, 31F
→
07/23 11:34, , 32F
你重訓也沒用，因為你吃不到什麼蛋白質
07/23 11:34, 32F
推
07/23 11:44, , 33F
用走的散步幹部也拿你沒輒啦
07/23 11:44, 33F
噓
07/23 11:59, , 34F
像你毛這麼多進去一定黑到發亮
07/23 11:59, 34F
推
07/23 12:01, , 35F
我新訓跟專訓胖了7公斤，給你參考。
07/23 12:01, 35F
噓
07/23 12:09, , 36F
新訓不是沒幾天嗎？
07/23 12:09, 36F
噓
07/23 12:19, , 37F
我整個黑人問號
07/23 12:19, 37F
推
07/23 12:28, , 38F
建議你帶10KG綁腿槓片進去，跑步時帶者跑 先舉手說跑
07/23 12:28, 38F
→
07/23 12:29, , 39F
不動 慢慢走，再全力衝刺。以上是無氧跑法
07/23 12:29, 39F
還有 141 則推文
噓
07/25 15:32, , 181F
說人家瘦皮猴結果自己練得肌肉跑三千就不見了
07/25 15:32, 181F
→
07/25 15:32, , 182F
會不會哪天睡醒你的腹肌少一塊啊
07/25 15:32, 182F
→
07/25 16:10, , 183F
有受傷醫療證明 才有機會不用跑吧
07/25 16:10, 183F
噓
07/25 16:35, , 184F
你以為是去度假的喔？
07/25 16:35, 184F
噓
07/25 19:52, , 185F
我只有一句建議，記得不要去洗衣店坐店家的洗衣機
07/25 19:52, 185F
噓
07/25 21:31, , 186F
小弟弟你是在問三小？有腦袋嗎？你是進去當兵吧？ 還問裡面
07/25 21:31, 186F
→
07/25 21:31, , 187F
內容有什麼意義？搞不清楚狀況就是在說這種人 呵
07/25 21:31, 187F
噓
07/25 21:33, , 188F
好可憐呢......
07/25 21:33, 188F
噓
07/25 21:38, , 189F
等著你上狂新聞 頗廠廠的
07/25 21:38, 189F
噓
07/26 07:59, , 190F
唉，現在的小朋友
07/26 07:59, 190F
噓
07/26 08:34, , 191F
你的心態要修正喔 看你回推文的樣子如果進去還是一樣你會
07/26 08:34, 191F
→
07/26 08:34, , 192F
很慘
07/26 08:34, 192F
噓
07/26 08:46, , 193F
連回嘴都言不及義 真的很可憐
07/26 08:46, 193F
噓
07/26 10:51, , 194F
裡面鳥事一堆，跑步算是正常而且人性的了，你這樣會很慘
07/26 10:51, 194F
→
07/26 10:52, , 195F
進去就是配合規定的軍事基礎訓練，不是過自己想過的生活
07/26 10:52, 195F
噓
07/26 11:56, , 196F
進去前把腳弄傷去看醫生開證明就可以用替方
07/26 11:56, 196F
噓
07/26 19:53, , 197F
學弟ㄏ
07/26 19:53, 197F
推
07/27 09:46, , 198F
裡面吃不飽可以跟長官說要外食，想健身可以直接去練，不
07/27 09:46, 198F
→
07/27 09:46, , 199F
用報備，就跟夏令營差別不大，建議帶泡麵啦，宵夜方便
07/27 09:46, 199F
噓
07/27 12:34, , 200F
打架還不跑步 我看你也是鍵盤格鬥家吧
07/27 12:34, 200F
噓
07/27 15:25, , 201F
想吃宵夜記得洗完澡後找中隊填外出單
07/27 15:25, 201F
→
07/27 21:52, , 202F
我只看到一群不能接受別人言論的腦羞私大生ㄏㄏ
07/27 21:52, 202F
推
07/28 00:31, , 203F
07/28 00:31, 203F
→
07/28 00:33, , 204F
安安幾歲念哪
07/28 00:33, 204F
→
07/28 02:13, , 205F
是不太懂有健身跟不能跑步的關聯在哪?
07/28 02:13, 205F
→
07/28 02:14, , 206F
跑步是有氧運動 燃燒的是脂肪又不是燃燒肌肉
07/28 02:14, 206F
→
07/28 02:20, , 207F
新訓也才兩個禮拜，跑步也不是每天跑
07/28 02:20, 207F
噓
07/28 16:06, , 208F
打架都說的出來，所以你打死幾個了，我晚上長長打死幾億
07/28 16:06, 208F
→
07/28 16:06, , 209F
個
07/28 16:06, 209F
噓
07/28 16:47, , 210F
？
07/28 16:47, 210F
噓
07/28 17:02, , 211F
動不動就想打架的人要戰學歷？
07/28 17:02, 211F
噓
07/29 09:41, , 212F
呃...台大很難考嗎？都還沒工作的菜逼在這秀學生證？
07/29 09:41, 212F
噓
07/29 13:22, , 213F
早就工作了好嗎= =
07/29 13:22, 213F
推
07/29 15:16, , 214F
唸學店的笑別人私大 哈哈哈哈哈
07/29 15:16, 214F
噓
07/29 21:23, , 215F
笑死人 選替代役再那嗆體能 可憐
07/29 21:23, 215F
→
07/29 21:23, , 216F
說人私校自己讀哪 好笑
07/29 21:23, 216F
噓
07/30 13:31, , 217F
三小
07/30 13:31, 217F
→
07/30 17:58, , 218F
才練兩年拜託不要說出來笑死人
07/30 17:58, 218F
→
08/08 18:08, , 219F
上面讓我看到很好笑的言論，跑步只會掉脂肪？回去好好看一
08/08 18:08, 219F
→
08/08 18:08, , 220F
下書籍吧ㄏㄏ沒腦
08/08 18:08, 220F
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