[問題] 請教過瘦免役的人10kg減肥要多久呢

看板SMSlife作者 (dand2234)時間8年前 (2015/10/31 15:10), 編輯推噓24(24推 0噓 26→)
留言50則, 24人參與, 最新討論串1/1
假如每餐飲食控制 每天運動 最後一天脫水 總共要幾個月才能減肥10公斤呢? (目前體脂14% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.218.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1446275425.A.678.html
推
10/31 15:41, , 1F
差不多兩個月，設定一個禮拜減1kg，到後期會比較辛苦
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推
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14天
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推
10/31 15:56, , 3F
真的很困難吧...瘦的人要更瘦很難
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推
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減磅喔... 爬文吧 不過健康最重要 這一生不差這一年
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10/31 16:25, , 5F
體脂肪還有減少的空間目標10%至少還能扣掉2kg脂肪 應該是
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ok啦 只是不知道要多久 才來請問有經驗的學長 我爬很多
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文 可是都沒有明顯時間距離的 謝謝你
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14天..不吃不喝嗎
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推
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把你身上肌肉都減光光就OK啦
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推
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成功嶺減肥班大家平均16天瘦3-4公斤 你覺得呢?
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推
10/31 17:19, , 11F
推成功嶺減肥班XDDDD
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是說 運動只能讓你流汗增加水分輸出，卻會讓你燃燒熱量，
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燃燒熱量後你就需要補充導致進食，燃燒熱量讓你減少的體重
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應該超少吧(?
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推
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推成功嶺減肥班，拎北從成功嶺出來就達到免役體位了
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肌肉只能用時間慢慢分解了吧
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肌肉只能用時間慢慢分解了吧
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推
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我新訓的時候真的瘦3~4公斤 XD
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推
10/31 18:47, , 19F
成功嶺真的很神+1 第一次覺得減肥如此容易
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推
10/31 20:38, , 20F
大推成功嶺減肥班，腰圍少了2吋~
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關於運動 應該是增加一天消耗的熱量(外加減脂) 只要再
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少吃 應能減重
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成功嶺減肥班是什麼啊
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(抱歉上面網路有問題
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推
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成功嶺減肥班真的猛, 我們分隊長入伍前跟現在差超多...
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嫌新訓效果不夠可以簽幹訓, 效果十分顯著^.<
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10/31 21:44, , 27F
可以順便問一下應屆大學畢業生體檢時間大概在什麼時候
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嗎
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增肥簡單 減肥男
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應屆畢業通常畢業前早就給你體檢了
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增肥...還要30kg 身體壞多吃花錢 不值得
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應屆大約幾月體檢呢!?
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推
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我只知道我新訓18天瘦6公斤
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10/31 23:51, , 34F
體脂肪那麼低了 很難減
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18天怎麼減6的? 請問體脂肪多少呢
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因為較低了才會選擇減肥一途 ps.脂肪才是最難減的?
11/01 00:17, 36F
推
11/01 00:20, , 37F
我成功嶺出來 幾乎沒有瘦... 教育新訓得諾羅才瘦3公斤
11/01 00:20, 37F
推
11/01 01:43, , 38F
拜託能不當就不當，人生最精華的時間浪費一年在這種垃圾制
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度
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推
11/01 03:29, , 40F
為什麼我新訓胖了...
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推
11/01 08:34, , 41F
新訓每天吃到飯鍋湯鍋見底，依然瘦3公斤 偉哉成功嶺減肥班
11/01 08:34, 41F
推
11/01 13:45, , 42F
推成功嶺減肥班
11/01 13:45, 42F
推
11/01 14:08, , 43F
吃沙拉跟喝水 每天慢跑5km 2個月瘦8.6kg過來人
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11/01 15:34, , 44F
請教一下有吃蛋白質(蛋)或是任何澱粉嗎?
11/01 15:34, 44F
推
11/01 16:41, , 45F
淚推成功嶺減肥班16天瘦5公斤
11/01 16:41, 45F
推
11/01 20:08, , 46F
建議不要 那幾天我餓到受不了是吃乾糧餅乾小麥的那種
11/01 20:08, 46F
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11/01 20:55, , 47F
感謝您寶貴的經驗 那體重是穩定下降嗎? 超怕最後卡關
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11/01 20:55, , 48F
餓到軍營了 XD
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11/01 22:16, , 49F
成功嶺16天瘦3.4公斤
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推
11/09 19:41, , 50F
通常你只要每天補充的小於你每天消耗的體重一定會掉
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