[問題] 入伍前一天受傷

看板SMSlife作者 (Gang)時間10年前 (2014/08/06 16:13), 10年前編輯推噓33(33推 0噓 38→)
留言71則, 31人參與, 最新討論串1/1
因為平常沒什麼運動習慣 所以這陣子有在跑步 結果昨晚左腳掌開始不舒服 嚴重時走路甚至一跛一跛 剛去看完醫生 是"足底筋膜炎" 診斷證明上寫不宜劇烈運動及跑步 建議修養1~2星期 請問各位學長 我是要入伍體檢那天把證明書交出去嗎? 爬文有看到受傷不能跑步的 早上會被安排去掃地? 還是參加大越野散步團? 對了 醫生還有給我貼布 說睡覺時貼在腳底 只是味道很濃... 這樣會被白眼嗎= = 入伍前一刻突然受傷 現在整個心情整個很差... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.9.125 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1407312780.A.C1C.html
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散步團吧
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這讓我來告訴你 我是入營第二天 凌晨從上鋪要下來
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結果沒踩好階梯就跳下來受傷 轉診出去才知道跟你一樣
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每天早上跑3000 分隊長會問有誰身體不適 你就舉手
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有些會問你能不能慢行 不能就到安官桌坐著
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我是一路拐到專訓結束才好 很痛苦
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爽！開診斷證明、每早開外掛
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推
08/06 16:22, , 8F
樓樓上 納成績怎算??y
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推
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不過鑑測3000不能跑 對於你的成功嶺成績會有影響喔
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嗯...我最擔心的就是鑑測時不能跑 成績會很難看...
推
08/06 16:28, , 10F
之前行前會 好像說有替代考試可以申請 建議原PO問問
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推
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替代方案阿，我選單槓拉了18下XD
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加入喪屍團吧XD
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加油
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公發鞋太小 早上只跑過兩次 其他都開半休單渡過~
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遺憾的是沒見過戰鬥阿嬤 抱憾終身
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推
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我ˊ也對替代方案蠻好奇的
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推
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我長期都是足底筋膜炎 但是鑑測還是跟著跑完了
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你這情況 大概就是入伍 然後選擇替代方案了 仰臥起坐
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拉單槓 或是伏地挺身
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替代方案 每天早上都可以練習並取代跑步
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推
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之前有個輪椅哥 被人推了三周 就在最後一天站起來了
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好像130還是131
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推
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我們136t有一個說脊椎有傷16天全休，然後扶地挺身45下…
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我吃兩顆止痛藥去跑3000耶
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結果就是因為跑這3000 我針灸三四次才慢慢不痛
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我是韌帶拉傷 肌腱發炎這樣
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推
08/06 17:19, , 27F
你可以休息幾天等到鑑測再拼吧
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我也是打算這幾天先休息 不敢亂跑 爬文有看到鑑測時間大約是第10天左右對嗎?
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我的中隊有人早上都越野散步，最後一天還是滿分過...
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08/06 17:23, , 29F
役政署應該有行事曆吧，我記得行事曆上有註明
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剛看到了 是寫8/19期末測驗 就是鑑測嗎?
推
08/06 17:24, , 30F
很多高高瘦瘦的 天天慢行部隊 鑑測滿分阿 早上流汗很辛苦
08/06 17:24, 30F
但如果用走的 是不是就會壓縮到接下來整理內務的時間? ※ 編輯: dog60511 (218.164.9.125), 08/06/2014 17:28:12
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沒錯 盥洗的時間也是
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那根本不會怎樣 我腳每天都在痛
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推
08/06 17:40, , 33F
慢行會影響整內務的時間，但是我天天被扣內務最後還是榮2
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可以藉問一下 就是我六月的時候發生車禍 然後傷到膝蓋
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膝蓋都一直有舊傷 也持續的有在復健 想問一下就是
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這樣要開醫生証明嗎!!?
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推
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回樓上你覺得會痛不宜跑就開吧或是跟隊長說不能跑
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推
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好的!!! 謝謝樓上K大!!
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推
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鑑測直接不跑 30分 參考一下
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推
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開醫生證明看能不能替代方案 仰臥起坐
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推
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20分中用走的都走滿百 嘉猷
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那手掌受傷呢，半個月前打籃球中標到現在還沒好，聽說有
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要做伏地挺身
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我入伍前兩週鵝足肌腱炎..還去打消炎針..不過我只有一天
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沒跑越野，其他天都跑完。真的痛就休息，別勉強。
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沒有做伏地挺身這回事吧= =
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那個是假若你的身體狀況經醫生證明不能跑 才有的替代方
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案
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專長消防的呢，真的沒有嗎XD
08/06 20:54, 49F
推
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鑑測真的不行用跑的 用快走20分內應該也可以滿百吧
08/06 21:02, 50F
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替代方案 伏地挺身45 仰臥起坐35 單槓8下 滿百
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本身不喜歡跑步 所以替代方案 我137t的
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拿診斷進去裝死比較好
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補充一下 我有診斷證明
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替代方案要申請的前幾天分隊長就會先問 一定要有證明
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書
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然後伏地挺身 仰臥起坐 引體向上自行擇一
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平常人家大越野勸你多少參加慢行…除非你連走都不能走
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當然如果想拼內務其實坐在安官桌比較穩（跑步的回來你
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就可以一起會寢室整理內務了）
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有替代方案 我137仰握起做35下
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推
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我是膝蓋，腳踝有傷，一般跑1200之後會開始痛，硬咬牙
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可以跑完3000，但腳會痛一個禮拜...我想請問2F說的早上
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跑步時分隊長問誰不能跑的只要舉手就行了嗎？還是要醫
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生證明才行？謝謝
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08/08 10:31, , 66F
一般大越野 跑步前會問 舉手說不行就好 但是鑑測要有醫
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生證明才能用替代方案測驗 不然一律照規定計分
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08/08 13:08, , 68F
謝謝樓上版友，鑑測我硬跑應該是可跑完的，不用替代
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08/14 14:36, , 69F
鑑測只跑第一天,之後都舉手掃地掃廁所
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前提是你要知道自己底線,鑑測前一天跑一下當熱身
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真要掰理由就是鞋子太爛拉傷腳,誰叫你當初套量在那裏催
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