Re: [問題] 關於幹訓十週的作息

看板SMSlife作者 (瑋)時間15年前 (2010/12/01 21:08), 編輯推噓1(105)
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我也是12/23這T的 看推文 和爬文感覺好可怕@@ 不過也抽到海陸 也就認命了 但這裡想請問一下學長 因為我腳底板有受傷 那個3000幾乎每天跑嗎 我怕我撐不注~ (其他伏地挺身應該是沒問題) 另外那個分隊長跟勤務狀況 有點眾說紛紜 分隊長好像是一定累 但老了就比較好 自己的時間比較多 勤務的話....... 爬了文 好像沒什麼固定答案 有學長現身說法嗎 感謝 ※ 引述《liang128 (赤拉比)》之銘言: : 等了好久,算算日子應該這個月可以進去了吧 : 想利用這段時間先來調整作息 : 讓自己可以更快適應 : 剛剛爬了文 : 有篇去年的文章提到 : 1.新訓四週 : 0500自行起床折棉被 : 0600正式起床盥洗.早點名. : 3000公尺.單槓.仰臥起坐. : 0800早餐後就是上基本教練.體適能.CPR : 偶爾室內課(上法規.志願服務等) : 1140唱軍歌吃飯 : 1350繼續早上的課 : 1750唱軍歌吃飯 : 1900教唱軍歌.精神喊話.背書.考試 : 2100晚點名.唱軍歌.暖身操 : 2200就寢 : 請問現在還是一樣嗎? : 也就是說每天只能睡5小時? : T.T (而且會遇到兩個冬季..) : 也只能趕快讓自己適應了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.200.8

12/03 12:25, , 1F
我也是29期剛結訓的新訓比較少在跑步,只跑個兩三天吧~但
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到幹訓階段除了禮拜二做單槓、仰臥起坐週體測外~其餘日子
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天天跑~入伍前先去練練吧~不然新訓會很難適應
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我29期剛進去3000跑19分多期末跑到14分多..裡面練出來的..
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看你想不想努力吧...我一開始也是連大越野都跑不完的人!!
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12/03 18:55, , 6F
我也有進步~我一開始16分多~結訓最後一次跑13分多..
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