Re: [問題] 60天睡眠時間請益/如何從淡大到台大
※ 引述《xx456117 (xx456117思,可能價值觀 )》之銘言:
: 各位好,目前為105休學重考生,目標是台大人類學,因為經歷了不少事情,所以比較晚
: 開始讀。
: http://i.imgur.com/YJpvdvW.jpg
: 因此每天只睡五小時,已實踐兩週多,但每次都會不小心睡六小時,以至於單字進度落後
: 。
: 能建議我用何種方式來防止睡五小時的副作用?或吃什麼補品謝謝
: 感謝各位
: 如果可以能方便幫我檢查看看讀書計畫?
: 本人應屆指考:
: 國文5x 英文49 史7X 地5x 公民6X
: (應屆時考前不小心戀愛了,在教她,結果她考好我考差也沒追到,奉勸各位別在考前追
: 妹)
: 當時的成績跟模考比國英降一標、史降一標,地理公民降兩標
: 目前目標:
: 國65 英75 史90 地70 公民90
: 台大人類學
: (英文盲點:克漏字、文意每次都錯5、6、7成 大部分都錯單字,因此每天投注在單字上
: 很多時間)
: 英單以網絡上的堆疊法 每天8U320個單字來背。
一、睡飽有助於你建立長期記憶,不信的話你可以重考失敗後去看Cousera的
學習如何學習等學習課程。
二、以中醫的角度來說
睡眠最精華的時期在於10點到半夜兩點
有沒有用我不知道,但你若要挑戰至少也在這時間睡。
三、每天運動七分鐘
一周運動三次三十分鐘
才真的是有效提升你效率的辦法。
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為什麼你畫的智障每個都是光頭呀?
你是歧視光頭? 還是歧視智障?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1493868498.A.53C.html
※ 編輯: sssh5566 (123.192.252.119), 05/04/2017 11:30:03
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出去跑步阿。。不然你在原地跳也好
要科學的話邊坐運動邊讀書效率也挺高的
※ 編輯: sssh5566 (123.192.252.119), 05/04/2017 11:34:50
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我國中時升高中 跟自己說不打手槍一天+PR 1啦
說真的要打槍的話睡前打比較好睡
不要白天打,一整天會很沒力氣。
七分鐘不知道做啥的話之前網路上有個殭屍體操= =
我是覺得邊跑步邊練英聽不錯
然後,你上coursera的課程就知道,休息和發散的聯想超重要的
※ 編輯: sssh5566 (123.192.252.119), 05/04/2017 18:42:14
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