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討論串[新聞] 2:01:39奪冠 奧運金牌名將破世界紀錄
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[新聞] 2:01:39奪冠 奧運金牌名將破世界紀錄
推噓34(34推 0噓 24→)留言58則，0人參與, 5年前最新作者AAAB時間5年前 (2018/09/16 23:57), 5年前編輯資訊
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世界6大馬拉松之一的柏林馬拉松，台灣時間今天下午3點15分開跑，賽前已放話要破世界紀錄的里約奧運金牌基普喬蓋（Eliud Kipchoge）說到做到，他以2小時01分39秒摘冠，將原本世界紀錄推進超過1分鐘。. 來自肯亞的基普喬蓋被譽為史上最佳長跑選手之一，33歲的他幾乎席捲各大賽冠軍，榮耀獨缺「世
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#2
Re: [新聞] 2:01:39奪冠 奧運金牌名將破世界紀錄
推噓38(38推 0噓 7→)留言45則，0人參與, 5年前最新作者askj (WPW syndrome)時間5年前 (2018/09/17 14:15), 編輯資訊
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Eliud Kipchoge's new 2:01:39 Marathon World Record is:. 100m pace: 17.3s. 200m pace: 34.6s. 400m pace: 69.1s. 800m pace: 2:18. 1000m pace: 2:53. 1500m
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#3
Re: [新聞] 2:01:39奪冠 奧運金牌名將破世界紀錄
推噓22(22推 0噓 21→)留言43則，0人參與, 5年前最新作者s2081332 (noname)時間5年前 (2018/09/19 09:42), 5年前編輯資訊
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借這篇回一下. 我其實有點想問間歇課表的問題. 他賽前一週跑了1000*15的課表. 配速大概在2'50以內. https://i.imgur.com/cKAKaNO.jpg. 這樣的訓練方式套在我們一般跑者身上也適用嗎. 比如我打算全馬配4分速. 那我間歇要跑3'50*15就可以了……？. 像我自
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