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討論串[問題] 步頻高但均速不高的原因是?
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[問題] 步頻高但均速不高的原因是?
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 最新作者v2ssili (WTFFFFF)時間7年前 (2017/01/15 14:12), 7年前編輯資訊
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今日有人借了我的220搭配心率帶去路跑12K. 她的平均步頻174 平均步幅0.83米 平均配速6:54 平均心率173. 我自己平常跑健康的數據是. 步頻175上下 步幅0.99至1米間 配速大約5:50上下跳 平均心率145上下. 我想請問的是. 大家都知道最好的步頻是180. 那如果都能持續在
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#2
Re: [問題] 步頻高但均速不高的原因是?
推噓29(29推 0噓 3→)留言32則，0人參與, 最新作者chieher ("Be all you can be")時間7年前 (2017/01/16 09:04), 7年前編輯資訊
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原文部份恕刪。想說的有點多，乾脆回一篇。 :). 不太懂詳細意思 可否請大大說明之? 感恩. 這麽說好了，有沒有種可能是因為怕自己提速會造成身體的損害. 然而下意識的一直不敢嘗試提速呢?. 另外大家在怎麼樣的一個環境(想法)下才會想提高自己配速呢?. ※ 編輯: v2ssili (61.227.22
(還有1783個字)
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