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討論串[問題] 阿基里斯腱疑似發炎
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Re: [問題] 阿基里斯腱疑似發炎
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者askj (WPW syndrome)時間10年前 (2015/12/04 12:41), 編輯資訊
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關於阿基里斯腱問題，絕不能輕忽。. 小弟我阿基里斯腱受傷三年多，但一直沒有去正視它，總是帶傷跑，. 跑完就是基礎自我修復：拉筋伸展、冰敷這樣。. 繼續跑、繼續練核心、繼續比賽，剛好成績越跑越好，也就越練越大，. 今年初夏在一次練高強度間歇後就徹底爆掉了，連走路都沒法，已經停跑五個月了 XD. 言歸正
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[問題] 阿基里斯腱疑似發炎
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者AceID (哈囉)時間10年前 (2015/12/04 12:35), 編輯資訊
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前陣子忙論文，大約有兩三個月沒跑. 都宅在宿舍弄論文，前天才又去跑了4K. 因為天冷+很久沒跑，因此我有多熱身了一下. 但跑完左腳根上的筋就痛了. 之前也有過類似的症狀，一開始我以為是腳踝開刀過的後遺症. 但google才發現好像是阿基里斯腱的問題. 目前的狀況大概是. 1.走路時某些角度會痛有些不
(還有128個字)
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