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討論串[問題] 慢跑會導致尿少嗎?
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Re: [問題] 慢跑會導致尿少嗎?
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 最新作者neoma (勇者不是不知害怕)時間10年前 (2015/06/15 00:11), 10年前編輯資訊
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夏天慢跑會滿身大汗身體像泡過水一樣. 但是這個水不單純是水，還有鹽分. 這個鹽分非常重要，關係著身體內液體的濃度. 當流汗流失了大量的水份. 大腦內的下視丘察覺到了身體內的變化. 開始分泌抗利尿激素. 告訴腎臟不要再把水份排出體外. 因此在抗利尿激素處在高濃度的期間. 腎臟製造的尿液會持續減少. 理
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[問題] 慢跑會導致尿少嗎?
推噓5(5推 0噓 15→)留言20則，0人參與, 最新作者Jrxz (Write Me Off)時間10年前 (2015/06/14 13:51), 編輯資訊
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最近兩個月開始透過慢跑減肥，也有點成效，由89降到83. 之前是平常日約7分速跑6公里，假日跑10公里. 這三天第一次嘗試每天10公里. 水分補充跑完有喝掉一瓶700cc的水，睡前因為口渴又喝掉700cc. 本來以為睡前喝太多水半夜會起來尿個一次. 結果反而隔天早上起床沒什麼尿，自己估計可能只有20
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