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討論串[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？
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[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？
推噓29(29推 0噓 55→)留言84則，0人參與, 3年前最新作者zhuang0720 (金浣熊)時間3年前 (2021/03/01 10:12), 3年前編輯資訊
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各位跑友好，小弟第一次在板上發文，請大家多指教。. 請問大家有沒有如下圖位置的疼痛呢? 有沒有解決疼痛的經驗呢?. https://i.imgur.com/O5DZ5md.jpg. 我2018年的2月在一次LSD練習後膝蓋不舒服，醫生診斷是跑者膝，當時疼痛的部位也很符合跑者膝的位置，後續就開始漫長的
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#2
Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 3年前最新作者beauty5566 (正妹五六)時間3年前 (2021/03/08 19:58), 3年前編輯資訊
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安，小弟正妹五六，之前也有疑似中過ITBS後來痊癒，跟您分享一下，. 症狀：平地走路不會痛，但只要小跑步膝蓋外側就像被針戳一樣的痠，. 是用意志力克服不了的那種痠痛，真的像是被針戳一樣，. 上樓梯不會痛，但下樓梯超痛，需要側著走才能避免痠痛感。. 試過：物理治療、電療、打針、復健(加強臀部、大腿外側
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#3
Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？
推噓28(28推 0噓 11→)留言39則，0人參與, 2年前最新作者zhuang0720 (金浣熊)時間2年前 (2021/11/16 11:51), 編輯資訊
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小弟週末在板橋馬，完賽半馬無傷 1:20:56，順利80分台。想當初三月分在板上發文求助，到今天能夠PR，得到許多版友的鼓勵，謝謝大家。. https://i.imgur.com/L995yjI.jpg. https://i.imgur.com/60zlbWt.jpg. 臉書有我小小的心得文，如果跑
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#4
Re: [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？
推噓16(16推 0噓 21→)留言37則，0人參與, 2年前最新作者zhuang0720 (金浣熊)時間2年前 (2022/01/27 09:50), 2年前編輯資訊
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(這篇文章分享給大家，是我受傷後康復的心得，謝謝去年PTT路跑版網友們的鼓勵。也可以End直接看總結). 20211219 台北馬拉松半馬. 大會成績 1:19:36. 個人成績 1:19:30 PB. https://i.imgur.com/fx8NH3c.jpg. 我夢想著sub80已經6年了。
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