看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 間歇訓練卡關
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[問題] 間歇訓練卡關
推噓32(32推 0噓 111→)留言143則，0人參與, 3年前最新作者HwaSIn (基佬的小黃瓜)時間3年前 (2020/10/13 00:13), 3年前編輯資訊
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大家好，我是新手秋森萬. 目前訓練遇到瓶頸想請教一下各位大大. 就是4:25這個速度會讓我痛不欲生. 我打算跑4組1500m. 結果只能跑一組（跑完還坐地上慘叫）. 234組都跑一半爆掉跑跑走走. 請問有沒有老手可以給我一點提示. 到底要如何練才能衝破4:25完成四組間歇？. 我自己是有兩個想法：.
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#2
Re: [問題] 間歇訓練卡關
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 3年前最新作者buuuuu (拔臘)時間3年前 (2020/10/19 08:51), 編輯資訊
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原先覺得你的目標過於躁進. 直到見識到同學還在讀小學的兒子. （沒有練田徑）. 昨天台南半馬10K組居然只花46分. http://i.imgur.com/e4nMikP.jpg. 不知道距離是不是灌水很嚴重. 或是從小就學壞，偷偷切西瓜. anyway. 不得不說跑步天份很重要. 高度不勝寒的你想
(還有44個字)
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